Majapidamistööd, näiteks koristamine või söögitegemine, ei saa loomulikult füüsilist vormi täielikult asendada, kuid see ei tähenda sugugi, et tavaliste igapäevaste toimingutega ei saaks kaalust alla võtta.
- Aitab teil kulutada kõige rohkem kaloreid puhastus… Vaakum - vabasta 100 kalorit, pühi tolm - veel 50-st. Üldine koristamine lühtrite, akende pesemise ja raskesti ligipääsetavate kohtade pühkimisega kulutab umbes 300 kalorit tunnis, mis, muide, on umbes tunnine jalgrattasõit.
- Eelistatav on seda teha Ostud suurtes hüpermarketites, kus näib, et saate alati toidukaupadega riiulite vahel seigelda. Sellise poeskäigu jaoks võite kulutada umbes 200 kalorit.
- Cooking kehakaalu langetamiseks vähem efektiivne, kuid tund aega pliidi juures seistes põletatakse 70 kalorit, mis on juba hea. Lihtsalt ärge laske end valmistatavatest roogadest proovist võtta, vastasel juhul on oht tarbida mitu korda rohkem kaloreid kui kulutate.
- Soovi korral saate ka kalorikulu suurendada, kui panete selle oma kätele või jalgadele. kaalu käevõrudmida saab osta spordipoodidest. Alguses on see kummaline ja keeruline, kuid nii saate suurendada oma kalorite põletamist 15% võrra! Ärge unustage, et see sobib ainult neile inimestele, kellel pole probleeme liigeste ja selgrooga.
- Väga abivalmis imeda magu mis tahes tegevuse ajal. See suurendab ka teie kaloripõletust ja viib lameda kõhuni.
- Osale koristamine “itaalia keeles” - lülitage rõõmsameelne muusika sisse ja tantsige selle järgi. See mitte ainult ei kuluta rohkem kaloreid, vaid parandab ka teie meeleolu!