Suvi… Päike… Kuum… Väga sageli inimesed ootavad suve ja hakkavad siis kuumusest “surema” ning istuvad väljas käimise asemel konditsioneeritud majades. Siiski ei tohiks te seda teha. Ja mitte ainult sellepärast, et suvi on üürike ning päikesepaistelised päevad asenduvad vihma ja lörtsiga, vaid seetõttu, et Päikese puudumine võib põhjustada väga halbu tagajärgi. Vaatame mõnda neist.
. Me kõik teame, et liigne päike võib põhjustada vähki, kuid päikese puudumine võib samuti põhjustada vähki. D-vitamiini puudus põhjustab rinnavähki, aga ka selliseid haigusi nagu hulgiskleroos, dementsus, skisofreenia ja prostatiit.
Teadlased avastasid hiljuti, et päikesepaiste puudumine võib olla südamele sama halb kui juustuburgerite liigsöömine. Näiteks võib see kahekordistada südamehaiguste avastamise tõenäosust meestel.
Muuhulgas varustab Päike meid lämmastikoksiidiga. See on vajalik selleks, et reguleerida olulisi füsioloogilisi protsesse organismis, sealhulgas ainevahetust. Normaalne lämmastikoksiidi sisaldus organismis tagab normaalse ainevahetuse ja vähendab kalduvust rasvumisele.
Kas soovite, et teie laps näeks sõidu ajal liiklusmärke? On leitud, et lastel, kes veedavad rohkem aega õues, on lühinägelikkuse risk väiksem kui neil, kes eelistavad kodus olla. Seega öelge "ei" arvutimängudele ja "jah" väljas jalutamisele ja mängimisele.
Tänapäeval veedavad inimesed sageli ööd mitte unes, läbi unenägude reisides, vaid Facebookis ja VKontaktes uudistevoogu sirvides ja sõpradega vesteldes. Kuid niipea, kui Päike loojub, on meie jaoks ainus valgusallikas kunstlik valgustus. Mõnikord pole need isegi mitte lambid, vaid meie arvutite ja telefonide kuvarid. Liiga palju valgust, mida teie silmad nendest allikatest saavad, võib häirida teie bioloogilist rütmi ja põhjustada mitmesuguseid kehahäireid ja unetust.
Lisatunnid telefonis või arvutis lähevad meile väga kalliks maksma, kui eelistame neile magada ning päeval magame Päikest vältides. Hea uni on immuunsüsteemi taastumiseks hädavajalik ja see peegeldub selles, kui hästi organism suudab tulevikus haigustega võidelda.
Mida vähem päikest me talvekuudel näeme, seda tõenäolisem on meil hooajaline afektihäire. Sellega võib kaasneda mitte ainult kurb tuju ja soov mitte midagi teha, vaid võtta tõsisemaid vorme: pidevad meeleolumuutused, suurenev ärevus, unehäired ja isegi enesetapumõtted. Eriti ohustatud on 18–30-aastased naised, aga ka üle 60-aastased inimesed.
Inimene on osa kogu elust planeedil Maa ja, nagu kõik elusorganismid sellel, sõltub Päikesest. Seetõttu ärge peitke end igavesti Päikese eest, vaid mõelge, kui raske oleks elu ilma meie täheta nimega Päike.