Tsink. Mitmed 1970. ja 1980. aastatel läbi viidud uuringud näitavad, et tsingilisandite võtmine võib parandada akne väljanägemist. Hiljuti, topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus, milles osales 332 isikut, vähendas tsinkglükonaat (annus, mis võrdub 30 mg elementaarse tsingiga päevas) 3 kuu jooksul võetuna kahjustuste arvu 75%. 31% uuritavatest³. Suukaudne antibiootikum (antud juhul minotsükliin) oli aga kahjustuste arvu vähendamisel oluliselt tõhusam 63,4% osalejatest.

Annustamine: Võtke 30 mg elementaarset tsinki päevas glükonaadi kujul.

 Melaleuca eeterlik õli (Melaleuca alternifolia). Teepuu eeterlikul õlil on in vitro antibakteriaalne toime. Kaks kliinilist uuringut näitavad, et see aitab vähendada akne kahjustuste arvu^4,5. Ühes neist katsetest oli 5% melaleuka eeterlikku õli sisaldava geeli efektiivsus võrreldav 5% bensoüülperoksiidi sisaldava losjooniga.⁴. Melaleuca mõju ilmnes kauem, kuid eeterlikul õlil oli vähem kõrvaltoimeid kui peroksiidravil.

 kaer (õled) (Avena sativa). Komisjon E tunnustab kaerahelbevanne (psn) rasunäärmete liigsest aktiivsusest põhjustatud nahahaiguste ravis⁷. Need vannid võivad olla kasulikud, kuiakne selg, rind või käsivarred. Kasutatakse põhku ehk taime kuivatatud õhust osi.

Annus

Valmista tõmmis 100 g kaeraõlest 1 liitris keevas vees ja vala vannivette.

 Pärm. Õllepärm on seda tüüpi mikroskoopiline seen saccharomyces. Komisjon E kiidab heaks õllepärmi toidulisandite kasutamise inaktiivne akne krooniliste vormide ravis⁸. Toidulisandid sisaldavad loomulikult suures koguses B-kompleksi vitamiine.

Annus

Võtke 2 g 3 korda päevas koos toiduga.

 probiootikumid. Saksamaa komisjon E on samuti lubanud kasutada aktiivne õllepärm (nimetatakse ka "eluspärmiks") Saccharomyces boulardii teatud krooniliste akne vormide adjuvantravina.

Annus

Tutvuge meie probiootikumide lehega.

 Takjas. Traditsioonilise kasutuse põhjal soovitavad mitmed autorid akne raviks kasutada puhastustaimi, nagu takjas. Need taimed, mis on üldiselt kibedad, stimuleerivad maksa ja hõlbustavad toksiinide ja jääkainete eemaldamist kehast. Takja puhastav toime on hästi teada.

Annus

Võtke 1 g kuni 2 g kuivatatud juurepulbrit kapslites 3 korda päevas. Samuti võib madalal kuumusel keeta 1–2 g kuivatatud pulbrit 250 ml vees. Jooge üks tass 3 korda päevas ja kandke kahjustatud kohtadele kompresside kujul.

 Hiina farmakopöa. D^r Andrew Weil soovitab konsulteerida traditsioonilise hiina meditsiini praktikuga, kuna akne raviks on mitmeid traditsioonilisi taimseid ravimeid. Need on preparaatide kujul, mida manustatakse nahale või võetakse suu kaudu⁹. Üks neist on Fang Feng Tong Shen. 

 Toidu lähenemine. Dieedi roll akne tekkes on väga vastuoluline¹⁰. Loodusraviarstid ja toitumisspetsialistid soovitavad mõnikord sümptomite leevendamise lootuses muuta toitumist. Nad võivad näiteks soovitada vähendada kõrge soola-, rasva- või transrasvhappesisaldusega toitude tarbimist, mis on sageli tüüpilised toidud. kiirtoit. Samal ajal võivad nad soovitada süüa rohkem oomega-3 rikkaid toite (rasvane kala, linaseemned, pähklid jne), mis on põletikku vähendavad rasvad.