Sisu
Keskmine kalorite sisaldus päevas on 1429 Kcal.
Värvidieet sai oma nime tarbitud toitude gradueerimise järgi nende värvi järgi. Eeldatakse, et jagades kõik toidud nädalapäevadega ja tarbides neid pikema ajavahemikuga kui eraldi dieedi ajal, saate oma kehakaalu normaliseerida.
Selle dieedi toetajad garanteerivad kuu jooksul tulemuseks 2 kilogrammi, tegelikult ilma mingeid piiranguid kasutamata, sest toiduvalik toiduks dieedi järgi on tohutu.
Menüü 1-päevase värvidieedi jaoks
Kõik tooted on valged (kõrge süsivesikute sisaldus – energiatoodete kogust tuleb piirata): banaanid, piim, juust, riis, pasta, munavalge, kapsas, kartul jne.
Menüü värvidieedi teisel päeval
Kõik mittetoitvad toidud on punased: tomatid, marjad (arbuus, kirsid, punased sõstrad jne), punane vein, punane paprika, punane kala.
Menüü 3-päevase värvidieedi jaoks
Rohelised toidud: köögiviljade lehed (salat, maitsetaimed, kapsas), kiivi, kurgid on äärmiselt madala kalorsusega toidud.
Menüü värvidieedi neljandaks päevaks
Apelsinitoidud: aprikoosid, virsikud, tomatid, porgandid, astelpaju, apelsinid, porgandid – (osadel puuviljadel kõrge süsivesikute sisaldus – energiatoodete kogust tuleb piirata).
Menüü 5-päevase värvidieedi jaoks
Lillad toidud: marjad (ploomid, mustad sõstrad, mõned viinamarjad jne) ja baklažaanid.
Menüü 6-päevase värvidieedi jaoks
Kõik toidud on kollased: munakollane, mais, mesi, õlu, kollane paprika, virsikud, aprikoosid, suvikõrvits jne.
Menüü 7-päevase värvidieedi jaoks
Te ei saa üldse midagi süüa - võite juua ainult gaseerimata mineraliseerimata vett.
Eelkõige on eeliseks see, et toodetele pole erilisi piiranguid – tooteid on värvi järgi palju ja alati saab endale sobiva valida (erinevalt õunadieedist). Erinevalt teistest dieetidest on värvidieet vitamiinide ja mineraalide kompleksi olemasolu poolest oluliselt tasakaalustatum – näiteks šokolaadidieediga võrreldes.
See dieet on pika kestusega ja näitab suhteliselt madalaid tulemusi (võrreldes Jaapani dieediga) - kaalulangus on umbes 0,5 kilogrammi nädalas.