Igaüks mõistab seda sõna omal moel. Mõned usuvad, et see on inimeste armastamise loomulik seisund, teised aga, et see on ebatervislik ja hävitav omadus. Psühhoterapeut Sharon Martin dekonstrueerib levinud müüdid, mis on selle kontseptsiooniga tugevalt seotud.
Esimene müüt: kaassõltuvus eeldab vastastikust abi, tundlikkust ja tähelepanelikkust partneri suhtes
Kõik need kiiduväärt omadused peidavad kaassõltuvuse puhul eelkõige võimalust partneri arvelt enesehinnangut tõsta. Sellised inimesed kahtlevad pidevalt oma rolli olulisuses ja otsivad usutava hoolitsuse maski all tõendeid selle kohta, et neid armastatakse ja vajatakse.
Nende pakutav abi ja toetus on katse olukorda kontrollida ja partnerit mõjutada. Seega võitlevad nad sisemise ebamugavuse ja ärevusega. Ja sageli ei käitu nad mitte ainult enda kahjuks - nad on ju valmis sõna otseses mõttes hoolega lämbuma nendes olukordades, kui seda pole vaja.
Armastatu võib vajada midagi muud — näiteks omaette olemist. Eriti hirmutav on aga iseseisvuse ja kaaslase iseseisva toimetuleku ilming.
Teine müüt: see juhtub peredes, kus üks partneritest kannatab alkoholisõltuvuse all
Kaassõltuvuse mõiste tekkis tõesti psühholoogide seas perede uurimisel, kus mees põeb alkoholismi ning naine võtab endale päästja ja ohvri rolli. See nähtus ulatub aga ühest suhtemudelist kaugemale.
Kaassõltuvusele kalduvad inimesed kasvasid sageli üles peredes, kus neile ei osatud piisavalt soojust ja tähelepanu või nad olid füüsilise vägivalla all. On neid, kes nende endi sõnul kasvasid üles armastavate vanemate juures, kes esitasid oma lastele kõrgeid nõudmisi. Neid kasvatati perfektsionismi vaimus ja õpetati teisi aitama soovide ja huvide arvelt.
Kõik see moodustab kaassõltuvuse esmalt emast ja isast, kes vaid harvaesineva kiituse ja heakskiiduga andsid lapsele mõista, et teda armastatakse. Hiljem võtab inimene täiskasvanueas harjumuse pidevalt armastusele kinnitust otsida.
Müüt #XNUMX: teil kas see on või ei ole.
Kõik pole nii selge. Aste võib meie elu erinevatel perioodidel erineda. Mõned inimesed on täiesti teadlikud, et see seisund on nende jaoks valus. Teised ei taju seda valusalt, olles õppinud ebamugavaid tundeid maha suruma. Kaassõltuvus ei ole meditsiiniline diagnoos, sellele on võimatu kohaldada selgeid kriteeriume ja võimatu on täpselt määrata selle raskusastet.
Müüt # XNUMX: kaassõltuvus on mõeldud ainult nõrga tahtega inimestele.
Sageli on need stoiliste omadustega inimesed, kes on valmis aitama nõrgemaid. Nad kohanduvad suurepäraselt uute eluoludega ega kurda, sest neil on tugev motivatsioon — mitte kallima nimel alla anda. Suhestudes partneriga, kes põeb teist sõltuvust, olgu selleks alkoholism või hasartmängud, mõtleb inimene nii: “Ma pean oma lähedast aitama. Kui ma oleksin tugevam, targem või lahkem, oleks ta juba muutunud. Selline suhtumine paneb meid ennast veelgi karmimalt kohtlema, kuigi selline strateegia peaaegu alati ebaõnnestub.
Müüt # XNUMX: te ei saa sellest lahti
Kaassõltuvusseisund ei ole meile sünniga kaasa antud, nagu silmade kuju. Sellised suhted takistavad arenemast ja järgimast oma teed, mitte seda, mida teine inimene peale surub, isegi kui ta on lähedane ja armastatud. Varem või hiljem hakkab see koormama üht teist või mõlemat, mis suhet järk-järgult hävitab. Kui leiate jõudu ja julgust tunnistada kaassõltuvaid jooni, on see esimene ja kõige olulisem samm muutuste tegemiseks.
Eksperdi kohta: Sharon Martin on psühhoterapeut.