Sisu
Väikelastel jäetakse liigne kaal sageli tähelepanuta. Vanemad loodavad oma lapse ideaalse kaalu määramisel tavaliselt silmale. Siiski on selliseid tööriistu nagu kehakõver, mis võimaldab tuvastada kaalutõusu või isegi rasvumise algust varases lapsepõlves.
Poisi ja tüdruku BMI: arvutamine ja tõlgendamine
KMI arvutamine lastel on sama, mis täiskasvanutel. Lihtsalt jagage kaal (kilogrammides) pikkuse ruuduga. Pange tähele, et spetsiaalsed kettad, mis on saadaval eelkõige arstilt, võivad kiiresti näidata lapse KMI-d.
KMI = kaal ÷ (pikkus) 2
Olge ettevaatlik, peate kasutama suurust meetrites, mitte sentimeetrites. Näiteks lapse puhul, kelle pikkus on 1 meeter 10, peaksite kasutama 1,10 meetrit, mitte 110 sentimeetrit. 60 sentimeetri pikkuse lapse puhul tuleks kasutada 0,60 meetrit.
Isegi kui valem on sama, mis täiskasvanutel, on tulemuse tõlgendus erinev. Laste puhul varieeruvad kontrollväärtused olenevalt vanusest ja soost. Need on kantud protsentiilkõverale, mida nimetatakse "korpulentsikõveraks", mis võimaldab hinnata lapse toiteväärtust. Kui KMI on üle 97. protsentiili, peetakse last rasvunud. Teisest küljest, kui nende KMI on alla 3. protsentiili, on laps alakaaluline.
Lapse kaalukõvera areng. Mis kaalus mis vanuses?
Lapse suurus suureneb esimesel kasvuaastal, seejärel väheneb kuni 6-aastaseks saamiseni, et järk-järgult tõusta. KMI kõvera ümberpööramist nimetatakse "rasva tagasilöögiks". Selle kõvera tagasilöögi alguse vanust peetakse tõeliseks markeriks, mis võib hoiatada rasvumise tekke korral. Tegelikult, mida varem rasvumine taastub (enne 5-6 aastat), seda rohkem suureneb rasvumise risk.
Korpulentsikõver on laste tervisekaardis olemas. Selle saab alla laadida ka tervishoiuministeeriumi või riikliku ennetus- ja haridusinstituudi (INPES) veebisaidilt või isegi Calimco tarkvara abil automaatselt luua.
Mis siis, kui lapse KMI pole normaalne?
Kahjuks ei joonistata arstide konsultatsioonidel alati kehakõverat. Kuid, laste KMI jälgimine on endiselt väga oluline, et aidata avastada lapsi, kellel on oht olla ülekaaluline või rasvunudja hõlbustada seeläbi nende hooldamist. Seetõttu on vanematel soovitatav oma lapse kaalu suhtes tähelepanelik jääda ja seda arstiga arutada. Peaksite teadma, et lapse KMI ei ole stabiilne, sest vanemaks saades nende kõver muutub.
Kui kahtlete või arvate, et teie laps on ülekaaluline, pidage nõu oma arsti või lastearstiga, kes annab teile nõu, mida edasi teha. Oluline on mitte panna last dieedile ilma tervishoiutöötaja eelneva nõuandeta.
Lapse KMI: viimased soovitused
Täiskasvanute puhul jääb laste KMI puhtalt teoreetiliseks hindamisvahendiks.. Seetõttu on vajalik tulemust arstil analüüsida. Võib esineda erinevus normist, mis ei mõjuta teie lapse tervist. Kuna see arv ei ole ainus näitaja, mängivad KMI tõlgendamisel rolli ka muud tegurid, mis on eelkõige seotud lapse etnilise ja perekondliku kontekstiga. Seetõttu peab arst taas kord hindama.
Siiski on soovitatav regulaarselt jälgida lapse KMI-d, et vältida ülekaalu ja rasvumise riski. Head refleksid, nagu toitumisharjumuste tasakaalustamine ja istuva eluviisiga võitlemine, võivad suundumuse ümber pöörata tasakaalustamatuse korral.
Allikas: National Institute for Prevention and Health Education (INPES)
Ärge kartke tuua kehakõverat konsultatsioonide ajal oma arsti või lastearsti juurde. Ta oskab teile nõu anda ja teavitada igapäevasest käitumisest, mis soodustab teie lapse KMI head arengut.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina ja 8 mjeseci, imaam 132.8 cm ja 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problem sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne košu čeemoka jošto tšeki jošisto tšisto tšeji, vitamiinid, mineraalid… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Tšesto popijem ja proteiinismuuti. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?