Kuidas roogi valmistada ”Hakitud kanarind, küpsetatud»
tükelda kanarind väikesteks tükkideks, lisa sibul, muna, vürtsid
Retsepti koostisosad “Kanarind, hakitud, küpsetatud"
- kanarind 542g
- sibul 89gr
- muna 44gr
Roa “Hakitud kanarind, küpsetatud” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 107.2 kcal.
Oravad: 20 gr.
Rasvad: 2.2 gr.
Süsivesikud: 1.7 gr.
Portsjonite arv: 4Retsepti koostisosad ja kalorisisaldus ”hakitud kanarind, küpsetatud”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| kanarind | 542 gr | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| sibul | 89 gr | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| kana muna | 44 gr | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| Summa | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 teenindavad | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 grammi | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |