Ajal, mil laste ülekaalulisuse vastane võitlus on tervishoiutöötajate üks peamisi prioriteete, on väikelaste teravilja väärtus sageli vastuoluline. Täiesti võimalik on neid oma lapsele pakkuda, kuid kindlasti tutvustage neid sobivas vanuses, olenevalt sellest, kas teie laps saab rinnapiima või mitte, ja kontrollige koguseid hästi.

Olenemata sellest, kas last toidetakse rinnaga või pudeliga, lapsele teravilja andmine ei ole absoluutselt kohustuslik. Rinnapiim ja imiku piimasegu katavad kõik teie lapse toitumisvajadused kuni 6 kuuni, mis on keskmine vanus toidu mitmekesistamise alguses, mille jooksul hakatakse kasutama tahket toitu, et rahuldada lapse muutuvaid vajadusi. .

Kui soovite oma võsukesele pakkuda beebihelbeid, pidage meeles, et lastearstid soovitavad neid mitte tutvustada enne 4–6 kuu vanust, kui teda toidetakse imiku piimaga (piimapulber) ja enne 6 kuu vanuseks saamist, kui teda toidetakse rinnaga. Kui seda reeglit järgitakse, ei ole tegelikku reeglit selle kohta, millal alustada imiku teraviljaga: usaldage sõnumeid, mida teie laps teile saadab, eriti kui tema sünnikaal on kahekordistunud ja kui ta kasvab. tema toitmise sagedus, isegi öösel.

Seega, kui olete pidanud 3 järjestikuse päeva jooksul suurendama pudelite või söödade arvu ja näib, et see ikka ei täida teie last, võite otsustada võtta kasutusele imikute teraviljad.

Kuigi imikute teraviljad ei ole kohustuslikud, on neil siiski teatud eelised, eriti beebide puhul, kes ärkavad öösel tõelise näljaga – mitte segi ajada lihtsate öiste ärkamistega, mis on beebide ja laste puhul tavaline. väga noor. Sel juhul, kui neid kasutatakse mõistlikes kogustes, koguses kaks supilusikatäit õhtuses pudelis, või segatuna rinnapiimaga rinnaga toitmise lisandina, võivad need aidata lapsel saada kõhtu täis ja magada paremini.

Imikutele mõeldud teravilju võib lisada ka väga mõõdukalt, et imiku toiduga õrnalt mitmekesistada, pannes ta avastama selliseid maitseid nagu piim ja uusi tekstuure.

Imikutele, kes kipuvad pudelist turritama, võivad maitsestatud teraviljad (näiteks vanilje, šokolaad) olla vanematele abistavaks lahenduseks, et beebi jätkuks tema vanusele soovitatud piimakogustes.

Lisaks rikastatakse imikute teravilja sageli raua, tsingi ning A- ja C-vitamiiniga. Kuid see terviseargument varjab sageli kaubanduslikku argumenti, sest kuni 6 kuu vanuseni on beebi vajadused rahuldatud ja seejärel see terviseargument. on mitmekesise dieedi tahked toidud, mis on kohandatud beebi vanusele, mis võtavad võimust. Seetõttu ei tohiks see argument teie valikut mõjutada, kui teie laps sööb piisavalt ja tal pole erilisi kasvuprobleeme.

Olenemata sellest, kas otsustate oma lapsele teravilja anda või mitte, pidage meeles, et piim peaks jääma teie lapse põhitoiduks kuni üheaastaseks saamiseni ja alles 9 kuu vanuselt peaks piima kogus vähenema, et võimaldada piimasisalduse järkjärgulist suurenemist. tahke toidu tarbimine. Olge teraviljakogustega ettevaatlik, sest nende liialdamine võib kaasa tuua ülesöömise ja toitumise tasakaalustamatuse, suurendades süsivesikute tarbimist ja vähendades lapsele hädavajaliku piima tarbimist. Lisaks võivad teraviljad liigselt manustatuna põhjustada seedehäireid.

Mantimid lapsele kinkida?

4–6 kuud: lisage üks või kaks teelusikatäit väikelaste teravilja 100 ml piima viilu kohta ühes pudelis. Seejärel lisage nädal hiljem teravilja kahes pudelis samades proportsioonides.

Alates 7. elukuust saate pakkuda tahket einet, pannes viis-kuus teelusikatäit teravilja, mis on segatud 2. vanuse piima või rinnapiimaga, et saada paks puder, mida annate lusikaga. Seejärel saate koguseid järk-järgult suurendada kuni 9 teelusikatäit.

Hoiatus: Enne kui pakute talle tahket einet, pakkuge alati oma lapsele pudelit või rinda, et see ei põhjustaks piimatarbimise vähenemist.

Turul on imikutoidu rubriigis mitut tüüpi imikutele mõeldud teravilju:

• teraviljajahu (nisu, riis, oder, kaer, rukis või mais eemaldatud kestast, kliid). Enne 6 kuud on aga eelistatav hoiduda nisu-, rukki-, odra- või kaerajahu andmisest, sest need sisaldavad gluteeni, mille puhul on oluline allergiaoht.
• juure- või muguljahu (kartul või tapiokk)
• aleuronijahud (soja, päevalill), mis ei sisalda tärklist ja sobivad ideaalselt ilma piimata dieediks
• kaunviljade (läätsed, herned, oad jne) jahud on üldiselt raskemini omastatavad

Imikujahud on pulbrina, mis lahustatakse imiku piimas või rinnapiimaga ning on joomiseks või toiduvalmistamiseks valmis. Need on sageli tavalised või maitsestatud vanilje, kakao või mee või karamelliga ning neid on saadaval mitmes vahemikus:

Sissejuhatavad teraviljad (4 kuud kuni 7 kuud)

Need on rikkad raua poolest, kuid kõik on gluteenivabad, et vältida sensibiliseerimist gliadiini (gluteeni) suhtes. Nende tärklis on spetsiaalselt hüdrolüüsitud, et hõlbustada imikute seedimist, kelle seedesüsteem on veel ebaküps. Selles vanuses vali teraviljad, mis on suhkruvabamad, võimalusel maitsestatud. 4–7 kuu vanustele imikutele pakutavad teraviljad sisaldavad:

• Vähem kui 8 g suhkrut portsjoni kohta
• 100% raua päevasest väärtusest (DV).

Üleminekuteravili (alates 8 kuust)

Ka töödeldud, et need oleksid paremini seeditavad, sisaldavad gluteeni. Kui need on "keetmiseks", võimaldavad need valmistada lusikaga antud putru. Selle tootesarja tooted peavad sisaldama:

• Vähem kui 8 g suhkrut portsjoni kohta
• 100% raua päevasest väärtusest (DV).
• 2 g või rohkem kiudaineid

"Junior" teraviljad

Need võivad edastada eelmisi ja on mõeldud lastele vanuses 1 kuni 3 aastat.

Turul pakutava enam kui 70 viite hulgast õige valiku tegemiseks valige üldiselt valmistised, millel on tembel "GMO vaba" ja mis on kõige vähem magusad (otsige toitumisalase teabe tabelist sõnu "sh suhkrud"). väärtused).

Tervishoiutöötajad on pikka aega soovitanud anda esimesena need terad, mis põhjustavad kõige vähem toiduallergiat (näiteks riis) ja need, mis põhjustavad neid kõige tõenäolisemalt viimasena (näiteks sojaoad).

Viimaste soovituste kohaselt ei ole need ettevaatusabinõud eriti õigustatud: puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et allergeenide kasutuselevõtuga viivitamine kaitseks last võimalike hilisemate toiduallergiate eest.

Atoopilise piirkonna esinemise korral, st lapse perekonnas (isa, ema, vend või õde) esineva allergia korral, on siiski soovitatav arutada enne seda oma lastearsti, allergoloogi või perearstiga. lastele mõeldud teraviljade ja muude potentsiaalselt allergeensete toiduainete tutvustamine. Samal ajal annab ta teile kogu teabe, et teada saada, kuidas reageerida lapse allergilise reaktsiooni korral.

Võimaliku allergia või toidutalumatuse tuvastamiseks, olenemata sellest, kas see on allergiline või mitte, jäävad teraviljade soovitused samaks, mis muude toiduainete puhul: sööge sisse ainult üks uus teravilja, oodates vähemalt 3 päeva. enne uue kasutuselevõttu.

Pisut paksema joogi saamiseks võib väikelaste teravilju segada lutipudeliga või segada piimaga (pulber või rinnatükk), et pakkuda pudruna.

Pange tähele, et ükskõik millise kaubamärgi valite, pole see kasulik ja isegi teraviljadele on tungivalt soovitatav mitte lisada suhkrut. Teie laps hindab neid sama kõrgelt ja te piirate hilisemate hambaaukude ohtu ja ka tema suhkruisu.

Lõpetuseks pidage meeles, et piim peaks ka edaspidi olema teie lapse prioriteetne toit kuni ühe aastani: teravilja sissetoomine ei tohiks rikkuda tema isu rinna või pudeli järele.