Apelsini porgandi dieet aitab mõne päevaga kaotada keskmiselt 3 kilo ja on hea võimalus paastuda neile, kes peavad väikesest kaalust vabanema. Lisaks on dieet suurepärane puhastusmeetod keha toksiinidest, samuti oluline ainevahetuse kiirendaja.
Toidu peamine koostisosa 3-4 päeva jooksul on porgand. Toit võib sisaldada ka apelsine ja õunu. Peaksite jooma vett ja rohelist teed.
100 grammi porgandeid sisaldab 1.3 g valku, 6.9 g süsivesikuid, 0.1 g rasva ja ainult 32 kalorit - see on vähem kui õuntes. Samuti on selles juurviljas palju kiudaineid, mis puhastavad keha.
Porgandite dieedil:
- tugevdada immuunsüsteemi,
- muutke nahk tervemaks tänu porgandis sisalduvale karoteenile, mis koos rasvadega moodustab retinooli, mis muudab teie välimuse atraktiivsemaks
- tugevdada igemeid,
- täiendage kehas b -vitamiine, PP, C, E, K, samuti paljusid mineraale ja eeterlikke õlisid
- parandada meeleolu.
Porgandidieedi menüü
hommikusöök: kolm riivitud porgandit, sidrunimahl ja lusikas madala rasvasisaldusega hapukoort.
Lõuna: kolm või neli riivitud porgandit sidrunimahla ja meega. Võite süüa õuna, apelsini või kiivi.
Lõuna: klaas värsket porgandimahla.
Tulenevalt asjaolust, et porgand on raskesti seeditav ja kareda struktuuriga, tuleks seda väga põhjalikult närida. Tundliku mao- või soolehaigusega inimestele on porgandidieet vastunäidustatud.
Skoori salvestamiseks pärast porgandi dieeti järgige toitumisjuhiseid. Järgige dieeti, jagades õigesti süsivesikute, valkude ja rasvade arvu. Eelista värskeid toite ja vali köögiviljadest rasvad. Sööge väikseid toite ja jooge palju vett.
Rohkem bout porgandi dieeti vaata allolevast videost:
אתר לידים סטנדרתי ….