Kas soovite oma keha parandada ja 30 päeva jooksul ilusaks tooniks saada? Siis Leandro Carvalho programm loodud spetsiaalselt teile! Uus väljaanne “Brasiilia pepud” aitab teil luua oma unistuste kuju.
Programmi kirjeldus Brasiilia Butt Lift Carnivale
Programm Carnivale Brazil Butt Lift, mille on välja töötanud Hollywoodi kuulus supermodellide treener Leandro Carvalho. Sellega saate saavutada toonuses kõhu, õhukesed reied ja ilusa tagumiku. Tehes seda kompleksi, sina ei tunne rutiinset koolitustööd: “Brasiilia pepud” toimuvad positiivses õhkkonnas. Leandro õpetab tunnid New Yorgis asuvas privaatses fitnessistuudios koos võluvate sporditüdrukute meeskonnaga.
Trenn Brasiiliast Butt Lift Carnivale kestab vaid 30 minutit ja seda on väga lihtne jälgida. Kompleks sisaldab järgmisi videoid:
- Saama Higine: see on rütmiline tantsutegevus, mille eesmärk on kalorite põletamine ja ülekaalust vabanemine.
- See 's saak aeg: programm kalorite põletamiseks ja alakeha lihasteks. Tõstad tuharad üles ja saad ilusad peenikesed jalad.
- Tank top aeg: veel üks rasvapõletustreening, kuid rõhuasetus ülakehale. Ootate südameharjutusi ning õlgade, käte ja rindkere harjutusi.
- Seksikas & Skulpteeritud: treenimine toimub dünaamilises tempos. Teete sobitamise harjutusi, et tugevdada kogu keha lihaseid.
- 15-minutiline abs (15 minutit): valik harjutusi kõhu lihastele, mis jooksevad Matil.
Complex Brazil Butt Lift Carnivale sobib kesktasemele ja kõrgemale. Keerukuse tase on umbes samal tasemel esimeste “Brasiilia pepudega”. Pange tähele, et kõik koolitused (välja arvatud 15 minute par) on väga dünaamiline ja esitatakse kõrgel tempos. Raskusjõuharjutused vaheldumisi aeroobsete harjutustega pulsi tõstmiseks ja rasva põletamiseks.
Programm kestab 1 kuu, valmis tundide kalendri saab alla laadida siit. Samuti saate valida individuaalseid treeninguid ja sooritada neid teile sobival ajal. Higistavate ja 15-minutiliste kõhulihaste saamiseks ei pea te kõigi teiste jaoks lisavarustust läheb vaja ainult hantlit (või torukujuline laiendaja, teie valik).
Programmi plussid ja miinused
1. See Leandro Carvalho uus treening, mis aitab teil lühikese aja jooksul kaalust alla võtta, vabaneda ülekaalust ja saada sihvakas figuur.
2. Kõik treeningud on väga energilised ja rasvapõletavad, nii saate rasva loputamine ja keha toniseerimine hantlitega harjutuste kaudu. Ja Leandro kasutab keerukat sobitusharjutust, kus mõlemad on seotud mitmete lihasrühmadega.
3. Programmi nimi on “Brasiilia tagumik”, kuid teete seda töötada kõigi probleemsete aladega korraga: käed, õlad, rind, selg, kõht, tuharad ja jalad.
4. Treeningud kestavad vaid 30 minutit! Pole ühtegi pikka tüütut programmi - ainult maksimaalne efektiivsus lühikese aja jooksul.
5. Programm on terviklik ja kavandatud 1 kuu koolituse jaoks koos klasside valmis kalendriga.
6. Treenimiseks vajate ainult hantleid või rinnakorvi
Miinused:
1. Leandro pakub šokitrenni, mis sisaldab ka suurt hulka kükke ja kopse, nii et need pole põlveliigesega inimestele ohutud.
Tundma enesekindel, ilus ja võrgutav , tänu “Brasiilia tagumike” heale väljaõppele. Leandro Carvalho aitab teil kogu kehale lihtsa, kuid kvaliteetse treeningu abil kaalust alla võtta ja keha parandada.
Vaata ka: Country Heat: tants, mille abil saate kaalust alla võtta koos sügisese Calabrese'iga.