Rootsi dieet on suurepärane viis toksiinide keha puhastamiseks ja keha korrastamiseks. See dieet on nagu “valgudieet” ainsa erinevusega, et te ei pea süsivesikutest täielikult loobuma. Niisiis, teie menüü on mitmekesine ja maitsev.
Selle dieedi peamine mõte: aeglustada ainevahetust ja aidata kaalust alla võtta, kahjustamata seejuures tervist. Seetõttu on toit piisavalt toitev ja söögikordade arv väheneb kolmele päevas.
Rootsi dieet kestab seitse päeva, mille jooksul võite kaotada kuni 7 kilo liigset kaalu. Ja kui puhastate keha toksiinidest, paraneb ka teie naha seisund - järelejõudmine ja tselluliidi välimus on vähem märgatav.
Rootsi dieedi reeglid
Tooted, mida saate menüü koostamiseks kasutada: munad, piim, kala, tatar, kartul ja puuviljad. Võite küpsetada ka linnuliha, kuid ainult filee ja väikestes kogustes.
Tänu tasakaalule ei kahjusta Rootsi dieet tervist ja toob stabiilse tulemuse. Kuna sageli tagastatakse dieedijärgne kaal toiduna, on see väga lahja ja madala kalorsusega.
Nende seitsme päeva jooksul on oluline suurendada vee või rohelise tee kogust.
Hommikusöök: tatar piima/ juustu võileivaga, roheline tee, puuviljad/ tatar köögiviljasalatiga.
Lõunasöök: salat ja tükk kala / kartulit, lahja kala / munakumm.
Õhtusöök: kartul ja köögiviljasalat / Kreeka salat / juust.
Mõned inimesed saavutavad rootslasel suurepäraseid tulemusi, kuid teie toitumine on tasakaalustatum ja värskendab välimust. Kui teil oli algselt ülekaal, võite arvestada viie kuni seitsme kilo kaotamisega, tüdruk, kes soovis vaid veidi õiget vormi, saab lahku minna mõne lisakiloga.
Rootsi dieedi kohta leiate lisateavet allolevast videost:
