Retsepti koostisosad “Küpsetatud õun kodujuustuga"
- õun 300 gr
- kodujuust 5% 100 g
- mesi 20 gr
- pähkel 15 gr
- manna 10 g
- muna 1 tükk
Roa “Küpsetatud õun kodujuustuga” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 109 kcal.
Oravad: 5.8 gr.
Rasvad: 4.4 gr.
Süsivesikud: 11.1 gr.
Portsjonite arv: 2Retsepti koostisosad ja kalorisisaldus ”Küpsetatud õun kodujuustuga»
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| õun | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| kodujuust 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| mesi | 20 gr | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Walnut | 15 gr | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| manna | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| kana muna | 1 tükk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Summa | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 teenindavad | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 grammi | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |