Imikud ja lapsed on kuumuse ja päikesevalguse negatiivsete mõjude suhtes eriti tundlikud. Neil ei ole veel nii hästi arenenud keha reaktsioon kõrgendatud temperatuurile, seega on nende termostaadid veidi häiritud. Lapse kehal on kuuma käes raskusi õige kehatemperatuuri hoidmisega. Seetõttu peaksite olema eriti ettevaatlik oma lastega päikesepaistelistel, aurulistel suvepäevadel.
Vajalik on sobiv riietus
Ei tasu last paksuks ja sibulaks riietada. Siiski peaksite katma need kehaosad, mis võivad päikesepõletuse saada. Samuti on väga oluline meeles pidada pea katmist – kasvõi kerge mütsi või mütsiga. See aitab vältida päikesepistet.
Kuuma ilma jaoks riideid valides tuleks eelistada naturaalseid kangaid, mis on kergesti hingavad. Hea on valida linane ja puuvill. Vill on liiga paks, kare ja kogub higi. Sünteetilised materjalid hoiavad soojust ja kuumenevad kiiremini.
Riided tasub teha võimalikult õhukesed ja korralikult õhulised. Valige erksates toonides riided. Piimvalged värvid peegeldavad suurel hulgal päikesevalgust. Tumedad ja mustad värvid tõmbavad ligi päikesekiiri ja kuumenevad kiiremini.
Beebid palava ilmaga – oluline peakate!
Eriti kui tegemist on kuni kolme kuu vanuste imikutega, tuleks jälgida, et imik kannaks alati mis tahes peakatet. Kehatemperatuur selles kohas peab kindlasti jääma ühtlasele tasemele. Samuti ei tohi tuul last “ära puhuda”, sest isegi palava ilmaga võib see haigestuda.
Mida peate teadma:
- Suurim päikesepiste oht lastel registreeritakse ajavahemikus 11-00. Siis kõrvetab päike kõige tugevamalt ning taevast voogav kuumus võib olla ohtlik ka täiskasvanutele
- Kodus tasub palava ilmaga korter aeg-ajalt tuulutada ning seejärel aknad kinni panna ja tumedate kardinatega katta. Samuti tasub kasutada ventilaatoreid ja õhuniisutajaid
- Palava ilmaga tasub kasutada kerget kosmeetikat, mis kaitseb laste nahka päikese eest
Mängukoha valimine
Lapsega jalutades ja mängukohti valides on parem vältida otsese päikesevalguse kätte sattumist. Parem otsida jahedamat tooni. Lapsed saavad päikesepiste väga kiiresti, mistõttu on oluline last jälgida ja mitte lasta tal olla pidevalt avatud päikese käes kauem kui 20-30 minutit.
Huvitavad kohad, kuhu lastega minna saab, on ka kõikvõimalikud basseinid, järved, supluskohad. Vesi jahutab ümbritsevat õhku. Nii laps kui ka vanemad tunnevad end tema läheduses palju paremini.