Koostisosad erinevad
| sealiha, 1 kategooria | 500.0 (gramm) |
| kartuleid | 500.0 (gramm) |
| sibul | 6.0 (tükk) |
| tomatid | 400.0 (gramm) |
| puravikud | 300.0 (gramm) |
| squash | 150.0 (gramm) |
| petersell | 5.0 (tükk) |
| koor | 200.0 (gramm) |
| kõva juust | 50.0 (gramm) |
| majonees | 100.0 (gramm) |
| päevalilleõli | 30.0 (gramm) |
| pipar lõhnav | 10.0 (tükk) |
| jahvatatud must pipar | 5.0 (gramm) |
| lauasool | 1.0 (teelusikatäis) |
Valmistamismeetod
Kõik eelnevalt pestud ja kooritud tooted lõigatakse õhukesteks viiludeks, kolm juustu jämedale riivile, rohelised hakitakse peeneks. Määrime küpsetusplaadi võiga ja laotame valmistoidud kihiti, unustamata lisada igale kihile soola ja pipart. Kõigepealt paneme liha, kartulid, seened, suvikõrvits, tomatid, ürdid. Puista peale riivjuust ja täida hapukoore ja majoneesi seguga. Panime 150 kraadini eelsoojendatud ahju ja küpsetame kuni pehme.
Vitamiinide ja mineraalide kadu arvesse võttes saate koostada oma retsepti, kasutades rakenduses olevat retseptikalkulaatorit.
Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
Energeetiline väärtus on 0 kcal.
Retseptikomponentide kalorite sisaldus ja keemiline koostis Segatud 100 g kohta
- 142 kCal
- 77 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 24 kCal
- 49 kCal
- 162 kCal
- 364 kCal
- 627 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Sildid: Kuidas süüa teha, kalorite sisaldus 0 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, millised vitamiinid, mineraalid, toiduvalmistamisviis Mitmesugused, retsept, kalorid, toitained