Sisu
Vihm, vaikne päikesevalgus, ahjust väljuv küpsiste lõhn... ASMR-i (autonoomne sensoorne meridiaanvastus või prantsuse keeles autonoomne sensoorne vastus) tehnika seisneb helide, lõhnade või piltide põhjal selles, et keegi kogeb vastusena stimulatsioonile meeldivat aistingut. visuaalne, heliline, haistmis- või kognitiivne.
ASMR: külmavärinad peanahas
Kuidas su keha end keset seanssi tunneb? See võib olla külmavärinad, kipitus peanahas ja peanahas või paikneda keha perifeersetes piirkondades. Selleks kasutab AMSR soovitamisvõimet: näiteks pidage meeles oma partneri tehtud peamassaaže või alati kraniaalset massaaži, mis tehakse pärast juuksuri šampooniga pesemist. Kas see tekitas teile külmavärinaid ja heaolutunnet? See on sama asi ASMR-i seansi ajal!
ASMR: rahustavad videod Internetis
See pole uus imemeetod, seda on kasutatud ja populaarseks saanud alates 2010. aastatest. Kinnioleku ajal naaseb tehnika esiplaanile. Internetis aitavad paljud videod ja taskuhäälingusaated meil tänu tehnikale uinuda, lõõgastuda. Eriti tänu ASMR-i ümbritsevale raamistikule: hääle pehmus, sosin, kerge koputamine… Üha enam meist testib ASMR-i ja hindab selle rahustavaid eeliseid.
Vaidlused ASMR-i ümber
Kui selle lõõgastava meetodi ümber on moodustatud kogukond, ümbritsevad vaidlused selle olemust ja selle ilmingute teaduslikku klassifikatsiooni … Seda enam, et ASMR-i mõju on inimeseti erinev. Mõned jäävad igasuguste stiimulite ees liikumatuks. Tõepoolest, nagu hüpnoosi puhul, põhineb tehnika lahtilaskmisel. Kui isik blokeerib, on lõõgastumise vastu, ei saa tema mõistus "käida", unistada ega lihtsalt oma kujutlusvõimet käivitada. Nii et psh… lasime lahti ja proovime ASMR-i…