Psüllium. Komisjon E ja Maailma Terviseorganisatsioon nõustuvad, et blondi psülliumi seeme ja kest leevendavad kõhukinnisust; parandada peristaltikat (seedetrakti liigutusi) ja väljaheite struktuuri (pehmem), eriti patsientidel, kellel on pärakulõhed.