Me ei saa äratada kaastunnet absoluutselt kõigis, kes meid ümbritsevad – tundub, et see on vaieldamatu tõsiasi. Siiski on inimesi, kelle puhul soov teistele meeldida muutub obsessiivseks vajaduseks. Miks see juhtub ja kuidas selline soov avalduda saab?
Isegi kui me teeskleme, et meid ümbritsevate inimeste arvamused ei hooli liiga palju, tahame peaaegu kõik sisimas olla armastatud, aktsepteeritud, teenete eest tunnustatud ja tegude heaks kiidetud. Paraku toimib maailm veidi teisiti: alati leidub neid, kellele me liiga ei meeldi, ja me peame sellega leppima.
Siiski on suur vahe, kas soovida ja vaja olla armastatud. Soov olla armastatud on täiesti normaalne, kuid obsessiivne vajadus heakskiidu järele võib olla teovõimetu.
Soov või vajadus?
Igaühel on oluline tunda, et meid aktsepteeritakse, et oleme osa millestki suuremast, et kuulume oma “hõimu”. Ja kui me kellelegi ei meeldi, siis me tajume seda tagasilükkamisena — see pole meeldiv, aga sellega saab elada: kas lihtsalt leppida tagasilükkamisega ja liikuda edasi või püüda välja selgitada põhjus, miks me talle ei meeldi. .
Siiski on inimesi, kes ei talu, kui keegi neid ei imetle. Juba ainuüksi selle mõtte peale variseb nende maailm kokku ja nad püüavad kõigest jõust võita endale ükskõikse inimese poolehoidu, meelitada tema tähelepanu ja pälvida heakskiitu. Kahjuks annab see peaaegu alati tagasilöögi ja tagasilöögi.
Inimesed, kes soovivad meeleheitlikult teiste kaastunnet, käituvad sageli järgmiselt:
- püüdes pidevalt kõigile meeldida;
- valmis tegema tegusid, mis ei vasta nende iseloomule või väärtustele, valed või isegi ohtlikud, kui nad tunnevad, et see aitab neil võita teiste kaastunnet;
- kardab olla üksi või minna vastu rahvahulka, võib isegi lubada midagi valesti juhtuda, et saada heakskiitu;
- nõustuvad tegema seda, mida nad ei taha teha või sõpru hoida;
- kogevad ärevust või tõsist stressi, kui saavad teada, et nad kellelegi ei meeldi;
- keskenduda inimestele, kellele nad nende arvates ei meeldi või ei kiida nende käitumist heaks.
Kust tuleb vajadus olla armastatud?
Enamik neist, kelle jaoks üleüldine armastus ja aktsepteerimine on elutähtsad, on tegelikult hädas probleemidega, mida tuleks otsida lapsepõlvest. Sellised inimesed ei pruugi isegi aru saada, mis neid ajendab.
Tõenäoliselt kannatas inimene, kes püüab olla tõrgeteta armastatud, lapsepõlves emotsionaalse hooletuse all. Ta võis olla lapsena emotsionaalse, verbaalse või füüsilise väärkohtlemise ohver. Taoline trauma võib tekitada pikaks ajaks tunde, et ainult iseendaks olemisest ei piisa, et me ei ole iseenesest väärtuslikud ning see sunnib meid pidevalt otsima teiste toetust ja heakskiitu.
Ebaterve soov olla kõigi poolt armastatud viitab sisemisele võitlusele madala enesehinnangu ja enesekindluse puudumisega, mille võib vallandada ükskõik milline. Näiteks sotsiaalsete võrgustike levimus ainult tugevdab neid tundeid. Konkurents “meeldimiste” pärast õhutab nende sisemist ärevust, keda piinab ebatervislik vajadus meeldida. Suutmatus saada soovitud heakskiitu võib põhjustada psühholoogiliste probleemide süvenemist, näiteks depressiooni süvenemist.
Mida teha, kui tavaline soov meeldida on kasvanud obsessiivseks vajaduseks? Kahjuks pole kiiret lahendust. Teel lõpetamaks end soovimatuna, armastatuna ja isegi tähtsusetuna alati, kui me teistele ei meeldi, võime vajada lähedaste tuge ja võib-olla ka professionaalset abi. Ja loomulikult on ülesanne number üks õppida ennast armastama.
Eksperdi kohta: Kurt Smith on psühholoog ja perenõustaja.