Kas lapse taldriku puhtana hoidmiseks tuleb alati pingutada?
1. Beebil ei pruugi olla ka tuju
Kõigepealt pöörake tähelepanu iseendale. Mõnikord, kui olete tõesti näljane, sööte suure isuga kõike, mis on valmistatud. Ja on aegu, mil toiduks pole lihtsalt tuju – ja see kehtib iga pakutava roa kohta.
2. Kas sa oled söönud või mitte?
Sündinuna saab terve laps suurepäraselt aru, millal ja kui palju ta süüa tahab (sel juhul peame silmas tervet last, sest teatud patoloogia esinemine teeb beebi toitumises omad kohandused). Täiesti mõttetu on muretseda, et laps ei saanud ühel toidukorral 10-20-30 ml segu valmis. Ja täiskasvanud tervet last ei pea sundima "ema ja isa jaoks veel lusikatäit ära sööma". Kui laps süüa ei taha, kutsuti ta liiga vara lauda. Ta on näljane kuni järgmise söögikorrani või lõpetab oma 20 ml üle normi pärast lõunaks planeeritud füüsilist tegevust.
3. "Sõda on sõda, aga lõunasöök on graafikus!"
Peamine asi, mida ema peab selgelt järgima, on söömise aeg. Seedesüsteemi toimimiseks on lihtsam ja füsioloogilisem omada selget ajagraafikut, mis seisneb söömiseks kindla aja määramises. "Sõda on sõda, aga lõunasöök on graafikus!" – see tsitaat peegeldab üsna selgelt seedimise füsioloogiat.
4. Ainult üks komm…
Veel üks väga oluline punkt täiskasvanutele, kes armastavad oma lapsi toitmise vahepeal igasuguste maiustustega hellitada. Selliste suupistete puudumine hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee ja õhtusöögi vahel on teie beebi või juba täiskasvanud lapse hea isu võti!
5. "Sa ei lahku lauast ..."
Kui sunnid last söömise lõpetama, suurendad sa toidukogust, mida ta tegelikult vajab. Aja jooksul põhjustab see soovimatut kaalutõusu. Lapsel on raskem liikuda, aktiivsus langeb, isu kasvab. Nõiaringi! Ja ülekaalulisus vanemas eas ja noorukieas.
Õpetage last viisakalt toidust keelduma, kui ta on täis või ei taha pakutavat rooga proovida. Laske lapsel ise määrata oma portsjoni suurus. Küsi, kas sellest piisab? Pange väiksem portsjon ja tuletage kindlasti meelde, et võite küsida lisa.
Võib julgelt öelda, et kui laps on näljane, sööb ta kõike, mida talle pakute. Teil ei teki kunagi küsimust, mida täna süüa teha. Teie laps osutub praktiliselt kõigesööjaks ("praktiliselt" jätkem see individuaalse sallimatuse ja maitseväidete hooleks)!