Mis takistab meil muutumast erinevaks, isegi kui me teame, et muutused on vajalikud ja võivad elu paremaks muuta? Miks me vastame ettepanekule muuta maailma, alustades iseendast, "jah, aga ..."? Psühholoog Christine Hammond koostas nimekirja enimlevinud vabandustest.
Pidasin hiljuti loengu sellest, kuidas otsusteväsimus igapäevaelu mõjutab. Mida rohkem otsuseid peate päeva jooksul tegema, seda hullemaks see päeva lõpuks läheb. See on eriti oluline tippjuhtidele, arstidele, juristidele ja teiste erialade esindajatele, kes peavad iga päev tegema otsuseid ebastandardsetes olukordades.
Huvitaval kombel võtsid minu kuulajad selle idee hästi vastu, kuid neile ei meeldinud soovitused muuta oma tavapärast hommikust ja õhtust rutiini, lõpetada pidev e-kirjade kontrollimine, puhata rohkem, leida tervislikum tasakaal töö ja vaba aja vahel. Saalis oli märgata vastupanu igasugustele uuendustele. Milliseid vabandusi inimesed mittemuutumiseks leiavad:
1. Midagi ei saa muuta. Iseloom ei muutu.
2. Las teised teevad, mul pole seda vaja.
3. Tegelikult me ainult teeskleme muutumist.
4. Muutus tekitab tugevaid emotsioone ja see ei meeldi mulle.
5. Mul ei ole selleks aega.
6. See nõuab pidevat pingutust ja ma ei saa sellega hakkama.
7. Ma ei tea, kuidas.
8. See nõuab taipu, ma ei tea, kuidas seda tekitada.
9. Ma ei tea, mida muuta.
10. See on alati risk ja mulle ei meeldi riskida.
11. Ja kui ma ebaõnnestun, mida ma peaksin siis tegema?
12. Muutumiseks pean probleemidega silmast silma silmitsi seisma ja ma ei taha seda teha.
13. Ma pigem jätan asjad nii nagu nad on, kui hakkan mineviku probleeme meenutama.
14. Ma ei vaja muutusi, et edasi liikuda.
15. Ma ei saa, see on võimatu.
16. Ma juba proovisin muutuda, kuid miski ei aidanud.
17. (Keegi) muutus palju ja muutus väga ebameeldivaks inimeseks.
18. See vajab … (kedagi teist), mitte mind.
19. Muutumine nõuab liiga palju pingutust.
20. Ma ei saa proovida, teadmata kõiki oma pingutuste võimalikke tulemusi.
21. Kui ma muutun, siis: … Ma ei saa enam oma probleemides partnerit/lapsi/vanemaid süüdistada.
22. …ma pean vastutama oma käitumise, mõtete ja tunnete eest.
23. … Ma ei saa enam oma negatiivset suhtumist teistele projitseerida.
24. … Ma pean töötama rohkem ja paremini, et saada tõhusamaks.
25. … Ma võin kaotada kõik oma sõbrad.
26. … sugulased võivad mind vihata.
27. …Ma pean võib-olla otsima teist tööd.
28. …ma pean õppima, kuidas tõhusamalt suhelda.
29. … ei saa enam probleemides teisi süüdistada.
30. …see võib teisi häirida.
31. …ma pean seadma uued isiklikud piirid.
32. Kui ma muutun, siis vean alt inimesi, kes minust sõltuvad.
33. Kui ma muutun, kasutab keegi seda minu kahjuks ära.
34. Ma pean muutma oma harjumuspäraseid ootusi enda ja teiste suhtes.
35. Pean tunnistama, et eksisin varem ja ma ei talu seda.
36. Kui ma seda teen, pean muutma tavalist igapäevast rutiini.
37. Ma olen niigi parem kui enamik inimesi, mul pole vaja midagi muuta.
38. Muutuda vajavad ainult nõrgad.
39. Kui ma oma emotsioone rohkem välja näitan, väldivad teised mind või kohtlevad mind halvasti.
40. Kui ma muutun ausaks, siis solvan paljusid tuttavaid.
41. Kui hakkan avalikult välja ütlema, mida arvan, muutun liiga haavatavaks.
42. See on liiga raske.
43. See teeb haiget.
44. Kui ma muutun, võidakse mind tagasi lükata.
45. Mu partnerile ei meeldi uuendused, kui ma muutun, lakkab ta mind armastamast.
46. See on aastatuhande põlvkonna jaoks.
47. See on ebamugav.
48. Ümberringi ja nii liiga palju muutub.
49. Ma vihkan muutusi.
50. Kui ma seda teen, lakkan olemast mina ise.
Kõik satuvad sellesse lõksu ja leiavad vabanduse, et mitte muuta oma harjumuspäraseid käitumismustreid. Vastupanu uuele on normaalne ja loomulik, sest see rikub meie sisemist ja välist homöostaasi. Kuid muutused meie elus on sama vältimatud kui aastaaegade vaheldumine. Küsimus on ainult selles, kas lased teistel juhtida või võtad juhtrolli.
Autoriks on nõustamispsühholoog Kristin Hammond.