Sisu
Tänapäeval räägivad paljud inimesed töö- ja eraelu tasakaalust, kuid kas see on tõesti vajalik? Jah, mõned inimesed lähevad ülepeakaela tööle või, vastupidi, tegelevad eranditult oma peredega, aga kas see on tõesti nii hull? Siin on, mida arvab selle kohta treener ja naiste ümberkujundamisprogrammi autor Irina Pracheva.
1. Mõista tasakaalustamatuse põhjust
Igal tasakaalutusel on põhjus ja selle kõrvaldamiseks on vaja see ennekõike välja selgitada. Tihti sukelduvad inimesed ülepeakaela tööle armastuse, mõistmise ja austuse puudumise tõttu kodus, probleemide tõttu lähedastega — ehk üritatakse tööalase edu arvelt kompenseerida seda, mida peres saamata jääb.
Minu klient Elena, edukas tippjuht ja kolme lapse ema, ei lähe igal hommikul mitte ainult tööle, vaid sõna otseses mõttes lendab tööle. Seal jumaldavad teda alluvad ja juht hindab teda kõrgelt, tema arvamust kuulatakse ja tema hääl saab sageli määravaks. Olles ületanud kontori läve, tunneb Elena end enesekindlana, vajalikuna, asendamatuna. Ta veedab palju aega tööl, annab endast parima ja tõuseb kiiresti karjääriredelil.
Ja abikaasa Oleg ootab teda kodus. Ta praktiliselt ei tööta, veedab suurema osa ajast arvuti taga ja süüdistab oma ebaõnnestumistes teisi. Vaatamata sellele, et ta ise ei saavutanud midagi, on ta kindel, et leibkond peaks talle kuuletuma. Oleg halvustab Jelenat pidevalt, leiab tema välimuses ja käitumises vigu. Peres pole pikka aega armastust olnud, Elena ei lahuta oma abikaasat ainult laste pärast. Ja ka sellepärast, et tal lihtsalt pole aega mõelda, mida ta tegelikult tahab. Elena lihtsalt põgeneb kodust, kus ta on sügavalt õnnetu, tööle, kus ta tunneb end hästi.
Kangelased põgenesid pereprobleemide eest kontorisse. Rahulolematuse tõttu suhetes tekkis moonutus
Teine mu klient, Aleksander, tegi 35. eluaastani karjääri korporatsioonis ja juhtis korraga mitut ettevõtet, veetis tööl 16–18 tundi ja isegi tema nädalavahetused olid tihedad ärikohtumistega. Lõpuks, olles saavutanud kõik, millest unistas, mõistis Aleksander, et üle 13-aastase abielu olid ta ja ta naine teineteisest eemaldunud ja neil polnud millestki rääkida, välja arvatud lastest. Mu klient nõudis kord, et tema naine ei töötaks ega hoolitseks laste eest, kuid siis sai ta aru, et temaga hakkas igav. Ta hakkas igavuse ja kodutööde juttude eest põgenema ning veetma üha rohkem aega äripartneritega.
Õnneks sai ta aru, et sees valitseb tühjus, mis tähendab, et on aeg peatuda, teha karjääris paus. Ringi vaadates mõistis ta, et paljud tema eakaaslased elasid läbi keskeakriisi, lahutades oma naisest. Kuid ta ei tahtnud seda stsenaariumi korrata, tema jaoks oli oluline taastada suhted oma naisega. Just selle palvega tuli ta minu juurde konsultatsioonile.
Nendes lugudes on tavaline, et tegelased põgenesid pereprobleemide eest kontorisse. Rahulolematuse tõttu suhetes oli kallutatus karjääri ja äri poole.
2. Tahad muutuda
"Moonutustest" vabanemiseks peate siiralt tahtma leida tasakaalu. See kõlab banaalselt, kuid praktikas puutun sageli kokku tõsiasjaga, et kliendid kurdavad karjääri ja pere harmoonia puudumise üle, kuid mitte ainult ei püüa seda leida, vaid tegelikult ka ei taha. Ja samal ajal tunnevad nad kahetsust, sest pühendavad perele vähe aega või on ärritunud, et neil pole peale karjääri muid huvisid. Aga kui inimene tahab tõesti muutuda, on kõik muu tehnika küsimus.
Niipea, kui Jelena ja Aleksander mõistsid tasakaalustamatuse tegelikke põhjuseid, mõistsid, et tahavad leida harmooniat, suutsid nad oma elu kiiresti uuesti üles ehitada.
Äris oli Maria jaoks kõik lihtne: ta teadis, mida tahab, ja läks selle poole, lootes ainult iseendale
Teine klient, Maria, tuli konsultatsioonile järgmise sooviga: ta ei taha olla ainult trendika kohviku omanik ja Instagrami staar (Venemaal keelatud äärmusorganisatsioon), kes jagab regulaarselt eduka äri loomise saladusi. ajakirjanikud, aga ka armastatud naine. Seansside käigus selgus aga, et Mariale meeldib olla naisäriskonna staar ning ta kardab hakata uusi suhteid looma (sel ajal oli mu klient lahutatud, ta kasvatas üksi kahte poega ega mäletanud viimane kord, kui ta kohtingul oli).
Südames kartis Maria suhteid väga, meenutades valu, mida tema eksabikaasa talle tekitas. Hirm ja piiravad uskumused ei lasknud tal selles suunas liikuda. Kuid äris oli tema jaoks kõik lihtne: Maria teadis, mida tahab, ja läks selle poole, lootes ainult iseendale. Esimene prioriteet oli vabaneda hirmudest ja valeuskumustest meeste suhtes. Alles pärast seda ärkas ta soovist kohtuda armastusega.
3. Pange eesmärk
Niipea, kui Jelena ja Aleksander soovisid leida pereõnne, seadsid nad eesmärgiks saavutada harmoonia oma karjääri ja isikliku elu vahel. Edukate inimeste jaoks on eesmärkide seadmine selge ja tõhus tööriist. Mõlemad olid teadlikud, et seal, kus on nende tähelepanu fookus, on energiat, seega kui nad pööravad iga päev tähelepanu tasakaalu saavutamisele, siis lõpuks saavutavad nad selle kindlasti.
Järgnev on aidanud mul eesmärki fookuses hoida. Minu "kohutav unenägu" oli filmi "Kontoriromantika" kangelanna Ljudmila Prokopievna ja püüdsin end sellest pildist võimalikult kaugele eemale hoida. Olen alati seadnud endale eesmärgiks olla edukas mitte ainult karjääris, vaid ka perekonnas, püüdes tasakaalu ja harmoonia poole. Küsisin endalt: "Mida ma saan täna teha, et mitte saada Ljudmila Prokopjevna sarnaseks?" — ja küsimus aitas hoida mu tähelepanu naiselikkusel ja ilul.
4. Kujunda selge visioon
Õige eesmärgi seadmiseks tuleb kujundada selge nägemus karjääri ja pere tasakaalust. Seda tasub teha mitte üksi, vaid koos lähedastega: nii õpite üksteist paremini tundma ja mõistate, mis on teie pere jaoks oluline. See protsess liidab, annab kogukonnatunde. Mõnes peres kulub ideaalsest elust visiooni kujundamiseks mitu nädalat: kõik leibkonnaliikmed on protsessi kaasatud ja naudivad seda.
Te ei tohiks seda sammu vahele jätta, sest võib selguda, et teie lastel on harmooniast täiesti erinevad soovid ja ideed. Näiteks ideaalse elu visiooni kallal töötades sai Mihhail teada, et tema kohalolek võistlustel on poja jaoks väga oluline. Poiss tahtis, et isa toetaks teda, toetaks teda ja oleks oma saavutuste üle uhke. Aga sa ei pea teda hommikul trenni viima. Kui ta poleks seda oma pojaga arutanud, oleks ta kindlasti püüdnud oma ajakava ümber korraldada, et poissi võtta, kuid ta oleks jätkuvalt võistlusest eemale jäänud.
5. Kasutage SMART-meetodit
Esialgne eesmärk — leida tasakaal töö ja pere vahel — tuleb seada SMART tehnoloogia järgi. Iga täht nimes peidab endas jõudluskriteeriume: S (spetsiifiline) – konkreetselt, M (mõõdetav) – mõõdetav, A (saavutatav) – saavutatav, R (asjakohane) – oluline, T (ajapiirang) – ajaliselt piiratud.
Kõige tavalisem viga on riba ülehindamine. Näiteks Vladimir on maksimalist ja harjunud olema kõiges esimene. Otsustades suhteid oma naisega parandada, võttis ta eesmärgiks naasta koju iga päev kell seitse õhtul. See eesmärk osutus saavutamatuks ja ebareaalseks: aastaid töötas ta õhtul kümneni ja nii tähendas järsk graafiku muutmine äritegevuse ohtu seadmist. Kohendasime tema eesmärki: Vladimir otsustas, et tuleb kaks korda nädalas hiljemalt kell kaheksa õhtul koju ja suhtleb oma naisega. Nende paari jaoks oli see tohutu edasiminek ja sai hakkama ilma täiendava stressi ja negatiivsete tagajärgedeta tööle.
Seades eesmärgi SMART-meetodi järgi, saame lõpuks tegutseda ja iga päevaga astuda väikeste sammudega harmoonilisele ja õnnelikule elule lähemale.