"Ma olen süütu" - ja ma tahan mõnikord laua tagant tõustes nutta. Nagu, on suur soov mitte üle süüa, aga ikkagi - ma ei saa. Miks?
Suurbritannia Sussexi ülikooli spetsialist Jenny Morris on selle küsimuse hämmingus. Ta selgitas, miks inimesed kipuvad ahnust tundma.
- 1 põhjus. Suur osa
Seda teesi kinnitavad hiljutise katse tulemused, kus katsealustel paluti kauss supp tühjendada. Mõned kausid olid ühendatud torud, mille kaudu nad lisasid puljongit. Katse lõpp näitas, et kuigi mõned inimesed on tarbinud 73% rohkem suppi kui teised, tundsid kõik end täis olevat samamoodi.
- 2 põhjus. Erinevad toidud
Täiskõhutunne on otseselt seotud sellega, kui keha hakkab toidu maitsest vähem rõõmu tundma. Seega, vastavate uuringute tulemuste kohaselt sööb inimene 4 korda rohkem, kui laual on "nõusid purustamas".
- 3 põhjus. Hajameelsused
Kui inimene on hajameelne, on ta halvem, kui ta on küllastunud. Seetõttu sööb ta rohkem. Televiisori vaatamine, söömise ajal lugemine, telefoniga rääkimine - see kõik tõmbab meid toidust kõrvale ja seetõttu on aju hõivatud ega kiirusta meile ütlema: "Kuule, oota, sa juba sõid!"
- 4 põhjus. Toit seltskonnas
Kui inimene sööb, proovib ta alateadlikult teiste inimeste toitumisharjumusi proovida kõike, mida laual naabrite juures armastate, mis aitab kaasa ka ülesöömisele.
- 5 põhjus. Alkohol
Alkohol lõdvestab kahtluse alla kogu toidu "jalad" inimene; see soojendab söögiisu. Pealegi saab alkoholiaju hiljem vajalikud küllastussignaalid kätte.
Teadlane Jenny Morris soovitab söögi ajal keskenduda ainult toidule ja pildistada, et meelde tuletada päeva jooksul tarbitud sööda hulka.
Uuringute tulemused on muidugi väärtuslikud. See ei tähenda siiski, et nüüd on vaja ainult ühte pisikest ühekordset söögikorda. Toit peaks olema lõbus. Kuid selle teadmisega relvastatud, saate nüüd kontrollida nende käitumist laua taga ja mõistmist - kas sööte seepärast, et olete näljane või seepärast, et sari pole veel läbi ja laud on alles, see tähendab.