Enamik meist veedab oma elu jooksul tööl üle 90000 XNUMX tunni. Enda eest hoolitsemine lükkub tavaliselt nädalavahetustele, pühadele või aasta ainsale puhkusele. Aga mis siis, kui saaksime parandada oma elukvaliteeti, segamata end uue lõpparuande kirjutamisest? Ja mis siis, kui enda eest hoolitsemine aitaks teie kontoris veganlust?
Me kõik mõistame, et 90000 XNUMX tundi on tohutult palju aega. Siin on mõned põhjused, miks teie kontor peaks kaaluma vegan heaoluprogrammi kui võimalust positiivse töökeskkonna loomiseks.
1. Sinu kolleegid saavad üheskoos ülekaalust lahti.
Unustage lõuna ajal kiirtoidu järjekord. Kontorites korraldatakse sageli kaalulangetamise väljakutseid, eriti uue aasta alguses, kuid harva hõlmavad need taimse toitumise programmi. Vastutustundliku meditsiini arstide komitee (KVOM) ja valitsuse töötajate kindlustusseltsi (GEICO) hiljutises uuringus leiti, et taimetoidu söömine tööajal tundis GEICO töötajaid nii füüsiliselt kui ka vaimselt täiesti erinevalt. Uuringu tulemuste kohaselt õnnestus ettevõtte töötajatel kaalust alla võtta, mis on hea näitaja, kuidas paar muudatust igapäevaelus võivad mõjutada meie tervist. Töötajad kaotasid keskmiselt 4-5 kg ja langetasid kolesteroolitaset 13 punkti võrra. Kiudainete ja vee tarbimine taimse dieedi ajal võib samuti aidata teil kaalust alla võtta.
2. Su ümbrus muutub rõõmsamaks.
Ei saa eitada, et meie energiatase ja tuju tõusevad loomulikult, kui tunneme end hästi ja keha on suurepärases vormis. Kõik teavad, kui ebameeldiv võib olla rikete kogemine pärast kolme päeval. CVOM-i uuringus osalejad teatasid "üldise tootlikkuse suurenemisest ning ärevuse, depressiooni ja väsimuse tunde vähenemisest". See on oluline, sest ärevuse ja depressiooni sümptomite ja tagajärgede tõttu vähenenud tootlikkus läheb ettevõtetele igal aastal maksma miljardeid dollareid. Inimesed, kes lähevad veganiks, teatavad sageli, et tunnevad end energilisemana, ülendatud ja kergemana.
3. Veganlus võib aidata kogu meeskonnal vererõhku alandada.
Hinnanguliselt on 80% 20-aastastest ja vanematest ameeriklastest hüpertensioon, mis tähendab, et suur hulk inimesi on südame-veresoonkonna haiguste ohus. Sool ja kolesterool tõstavad teadaolevalt vererõhku. Kolesterooli leidub ainult loomsetes toodetes ning suures koguses soola kasutatakse tavaliselt liha ja juustu valmistamisel. Olukord tundub sünge, kuid vegantoitumine võib aidata survet vähendada. Kõrge vererõhk mõjutab ka meie aju tervist. California ülikooli Davise Alzheimeri tõve keskuses läbi viidud uuring näitas, et isegi kerge vererõhu tõus aja jooksul võib põhjustada aju enneaegset vananemist. Neile, kes puutuvad kokku suure tööstressiga, on absoluutselt vajalik hüpertensiooniga tegelemine. Vegan dieet, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju, ube ja pähkleid, võib oluliselt vähendada kõrge vererõhu riski.
4. Teie kolleegid peavad väiksema tõenäosusega haiguslehele jääma.
Tööstatistika büroo andmetel puudus 2018. aasta jaanuaris haiguse tõttu töölt 4,2 miljonit inimest. Loomulik on eeldada, et heaoluprogrammi juurutamine töökohal parandab töötajate tervist ja väheneb haiguslehe vajadus. Paljud veganid väidavad, et pärast taimsele toitumisele üleminekut põevad nad väiksema tõenäosusega külmetushaigusi ja muid kroonilisi haigusi. Tervislikum toitumine tähendab tugevamat immuunsüsteemi, mis omakorda tähendab, et töö asemel veedetakse haigusega voodis vähem aega. Ettevõtted peaksid nägema tohutut kasu oma töötajate tervise säilitamisel.
5. Teie kontor muutub produktiivsemaks.
Pole kahtlust, et energia täiendamine, meeleolu parandamine ja meeskonna tervise parandamine tõstab kogu kontori tootlikkust, mis mõjutab äri positiivselt.
Kui kõik saavad väljakutses osalejaks, tõuseb kõigi moraal. Hea moraal toetab tavaliselt soovi olla produktiivsem. Ja vastupidi, kui tunneme vaimu allakäiku, toimub allakäik teoses. Ja kui tunneme, et oleme võimelised, inspireeritakse meid rohkem pingutama. Taimne toitumine on edu võti.