Sisu
Kehas pole vitamiinide ja mineraalide puudust
Enda küllastamine, ennekõike toiduvalmistamine Salat krevettide, hurma ja pähklitega.
Seedeprotsesside delikaatne stimulatsioon
Stimuleerime seedimist toidus sisalduvate kiudainete tõttu kuupäevad suurtes kogustes. Lisaks aeglustavad toidu kiud suhkrute imendumist ja kolesteroolitaset. Kokk Kaki ja mozzarellaga salat.
Pikk küllastus
100 g hurma sisaldab umbes 70 kcal. Olles söönud väikest asja või kahte, tunnete end pikka aega täis.
Suurepärane veresoonte seina toon
Tänu vitamiinidele C ja P suureneb veresoonte elastsus ja veenilaiendite ennetamine. Kokk hurma chutney.
Keha ja vaimu rõõmsameelsus
Hurma sisaldab palju magneesiumi ja B-vitamiine, mis on vajalikud “rõõmuhormooni” sünteesiks organismis. Lisaks on oranžil värvil võimas terapeutiline toime. Küpseta õunasalat hurmaga.
Aneemia vastu võitlemise võit
Hurmas on palju rauda ja C-vitamiini lähedus parandab selle, tunnistagem ausalt, kapriisse mikroelemendi imendumist organismis. Küpseta singi ja hurma salat.
Söö hurmaid või kasuta neid toiduvalmistamiseks toorelt. Kuidas valida hurma lugeda siin.