Selles artiklis vaatleme erinevaid koostisosi, mis võivad teie smuutidele maitset anda, muutes need vürtsikamaks või rasvhapete ja valgurikkamaks. Millised taimsed toidud on valgurikkad ja muudavad smuutid suurepäraseks? Siin on mõned neist:
- kanepiseemneid
- Mandlid
- kõrvitsaseemned
- Sasha seemned
Rasvhapped on väga olulised toidulisandid, kuna meie keha ei suuda neid ise toota. Allpool on toodud asendamatute rasvhapete allikad, mida smuutidele lisada:
- avokaado
- Chia seemned
- Linaseemned
- Nut õlid
Järgmised koostisosad annavad tõeliselt "toiteva löögi" ja sobivad kokteilides suurepäraselt mitte ainult maitse, vaid ka tervisele kasulike omaduste poolest.
- Marjad (antioksüdandid)
- Kurkum (põletikuvastased omadused)
- Cayenne'i pipar (parandab vereringet)
- Sidrun (leelistav)
- Ingver (hea seedimisele)