Inimesed on harjunud ütlema: “Kõige tähtsam on tervis”, aga kui paljud inimesed seda tegelikult mõistavad ja tervisliku elu põhimõtteid järgivad? Selles artiklis käsitleme katkendit munga, võitluskunstniku ja õpetlase kõnest, kuidas minna tervise ja nooruse teed. 1. Lõpetage liiga palju mõtlemist. See võtab teie väärtusliku energia ära. Palju mõeldes hakkad vanemaks nägema. 2. Ära räägi liiga palju. Reeglina inimesed kas teevad või ütlevad. Parem teha. 3. Korraldage oma töö järgmiselt: 40 minutit – töö, 10 minutit – vaheaeg. Kui vaatate pikka aega ekraani, on see täis silmade, siseorganite ja lõpuks ka meelerahu tervist. 4. Olles õnnelik, kontrolli õnneseisundit. Kui kaotate kontrolli, mõjutab see kopsude energiat. 5. Ärge vihastuge ega ülemäära erutage, sest need emotsioonid hävitavad teie maksa ja soolte tervise. 6. Söömisel ärge üle sööge. Söö seni, kuni tunned, et nälg on rahuldatud ja mitte enam. See on põrna tervise jaoks oluline. 7. Füüsilisi harjutusi tehes ja Qigongi mitte harjutades kaob energiatasakaal, mis muudab kannatamatuks. Yin energia kaob kehast. Taastage Yin ja Yang energiate tasakaal Hiina Qigongi süsteemi praktikate abil.
2022-11-11