Välimuselt on teie kolleeg või sõber edukas ja eluga rahul. Aga mis siis, kui nad hoiavad häbiväärset saladust, millest sa teada said? Mis saab siis, kui ta kogeb oma peres igapäevast füüsilist ja emotsionaalset väärkohtlemist? Psühholoog ja konfliktiekspert Christine Hammond räägib, kuidas koduse türanni ohvriga õigesti käituda ja kuidas aidata.
Elena on edukas, lugupeetud arst, kellel on suurepärane maine. Patsiendid on osavõtlikud, nad lihtsalt jumaldavad teda. Kuid kõigist saavutustest hoolimata on tal häbiväärne saladus — riiete alla peidab ta peksmisest tekkinud sinikaid. Vahetult pärast pulmi hakkas abikaasa teda peksma. Teda piinas kohutav häbitunne ja ta ei mõistnud, kuidas temast eemale saada, nii et ta jäi tema juurde. Tema abikaasa oli linnas mitte vähem lugupeetud arst ja keegi kõrvalseisjatest ei teadnud tema naise kiusamisest. Ta kartis, et kui ta sellest räägiks, ei usu teda keegi.
Aleksander jäi sageli tööle, et mitte kauem koju tulla. Ta teadis juba varem, et kui ta hiljaks jääb, joob naine end purju ja jääb magama ning tal õnnestub vältida järjekordset joobeskandaali, mis tõenäoliselt lõppeks kallaletungiga. Et oma kehal tekkinud sinikaid kuidagi seletada, hakkas ta tegelema võitluskunstidega — nüüd võib öelda, et sai trennis löögi. Ta mõtles lahutuse peale, kuid naine manipuleeris temaga, ähvardades enesetapuga.
Ei Jelena ega Aleksander pole stereotüüpsed perevägivalla ohvrid. Ja seepärast on probleem meie päevil sellised mõõtmed omandanud. Paljusid ohvreid piinab nii tugev häbitunne, et nad kõhklevad suhte lõpetamisest. Sageli usuvad nad, et nende partneri käitumine muutub aja jooksul paremaks – lihtsalt oota. Nii et nad ootavad - kuid, aastaid. Kõige raskem on nende jaoks üksindustunne — pole kedagi, kes mõistaks ja toetaks. Vastupidi, nad mõistetakse sageli hukka ja koheldakse põlgusega, mis tugevdab eraldatuse tunnet.
Kui keegi teie kogukonnast kogeb koduvägivalda, saate aidata järgmiselt.
1. Püsige ühenduses
Enamikule meist ei meeldi telefonikõned pärast kella 10. Kahjuks ei toimu perevägivald meile sobiva ajakava järgi. Kui ohver teab, et ta saab sinuga alati ühendust võtta – 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas –, muutud tema jaoks omamoodi «päästerõngaks».
2. Ole tähelepanelik
Paljud ohvrid elavad udus. Nad "unustavad" pidevalt vägivalla- ja väärkohtlemise juhtumid ning mäletavad ainult suhte positiivseid külgi. See on psüühika loomulik kaitsemehhanism. Ustav sõber aitab teil alati meenutada, mis tegelikult juhtus, kuid samal ajal ei tuleta ta teile seda ohvrit liiga sageli meelde, et mitte teda veelgi rohkem piinata.
3. Ära mõista kohut
Isegi kõige targemad, andekamad, ilusamad ja seiklushimulised inimesed võivad langeda ebafunktsionaalsete suhete lõksu. See ei ole nõrkuse märk. Kodused türannid käituvad tavaliselt salakavalalt, vahelduvad vägivallaga toetuse ja kiitusega, mis ajab ohvri täiesti segadusse.
4. Ära küsi, miks
Kui ohver on "sukeldunud" düsfunktsionaalsesse suhtesse, pole praegu õige aeg mõelda ja otsida juhtunu põhjuseid. Ta peab keskenduma täielikult olukorrast väljapääsu leidmisele.
5. Nõustuge nii palju kui võimalik
Viimane, mida perevägivalla ohver vajab, on tarbetud vaidlused ja menetlused ka väljaspool perekonda. Muidugi ei tohiks kunagi heaks kiita kättemaksuvägivalda ja väärkohtlemist, kuid kõiges muus on parem leppida kokku inimesega, kes sinult tuge otsib nii sageli kui võimalik. See annab talle vähemalt teatud stabiilsuse tunde.
6. Abi partnerilt salaja
Näiteks paku avamist ühine pangakonto, et ohver ei oleks rahaliselt partnerist nii sõltuv (paljud kardavad lahkuda just sel põhjusel). Või aidake leida professionaalne psühholoog.
7. Säilitage enesekindlus
Kodused türannid sõna otseses mõttes "hävitavad" oma ohvreid ja järgmisel päeval külvavad nad neid komplimentidega, kuid peagi kordub väärkohtlemine (füüsiline või emotsionaalne) uuesti. Selline taktika ajab ohvri tõhusalt segadusse, kes ei saa enam toimuvast aru. Parim vastumürk on ohvri pidev julgustamine, püüdes taastada tema enesekindlust.
8. Ole kannatlik
Sageli lahkuvad ohvrid oma piinajast, kuid naasevad peagi uuesti, lahkuvad uuesti ja seda korratakse mitu korda. Sellistel aegadel on väga oluline olla kannatlik, demonstreerides samal ajal tingimusteta armastust ja toetust.
9. Tee salaplaan
Oluline on aidata perevägivalla ohvril leida väljapääs. “Hädaevakuatsiooniks” valmista oma sõbrale või lähedasele kott riiete ja hädavajalike asjadega. Aidake tal esimest korda turvalise elukoha üle otsustada.
10. Ole valmis kuulama
Ohvrid tunnevad end sageli isoleerituna ja kardavad, et teised mõistavad nende üle kohut. Nad tunnevad end nagu linnud puuris – silmapiiril, ei ole võimalust peita ega põgeneda. Jah, võib olla raske neid ilma hinnanguteta kuulata, kuid seda nad kõige rohkem vajavad.
11. Tunne seadusi
Uurige, millal esitada õiguskaitseorganitele kaebus. Rääkige sellest koduvägivalla ohvrile.
12. Pakkuge peavarju
Oluline on leida koht, kust piinaja ei leia oma ohvrit. Ta võib varjuda kaugemate sugulaste või sõprade juures, vägivalla all kannatajate varjupaigas, hotellis või üürikorteris.
13. Aita põgeneda
Kui ohver otsustab koduse türanni eest põgeneda, vajab ta mitte ainult rahalist, vaid ka moraalset tuge. Sageli pöörduvad ohvrid oma piinajate juurde tagasi ainult seetõttu, et neil pole kellegi teise poole abi saamiseks pöörduda.
Kahjuks kannatavad perevägivalla ohvrid sageli mitu aastat väärkohtlemist, enne kui nad lõpuks lahkuvad. Tõeliste sõprade ja psühhoterapeudi abiga õnnestus nii Jelenal kui ka Alexanderil katkestada mittetoimiv suhe ja taastada oma vaimne tervis. Aja jooksul muutus nende elu täielikult paremaks ja nad mõlemad leidsid endale uued armastavad partnerid.
Teave autori kohta: Kristin Hammond on nõustamispsühholoog, konfliktide lahendamise ekspert ja raamatu The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014 autor.