1. Soojendav ingveri kaneeli smuuti (2 portsjonit)
2 pirni
väike tükk ingverit
100 g soja- või pähklipiima
2 spl kanepiseemneid (need sisaldavad kõiki aminohappeid, aga võid võtta ka teisi seemneid või ka ilma nendeta)
näputäis kaneeli
1 tl mett / kookossuhkrut / maapirni siirupit
Vahusta kõik blenderis.
2. Alkoholivaba hõõgvein (2 portsjonit)
0,5 l tumedat viinamarja- või kirsimahla
Vürtsid: kaneel, ingver (mida rohkem seda on, seda tulisem jook tuleb), tähtaniis, nelk, apelsinikoor, mesi (valikuline).
Vala mahl kastrulisse, lisa koor, riivitud ingver, kaneelipulgad, tähtaniis, nelk ja kuumuta, aga ära lase keema. Lõpus võid soovi korral lisada mett või maapirnisiirupit. Serveerimisel kaunista tähtaniisi tähtede ja apelsiniviiludega.
3. Alkoholivaba punš (2 portsjoni jaoks)
0,25 ml jõhvikamahla või -mahla
0,25 ml apelsinimahla
Kaneel, riivitud ingver, piparmünt
1 spl mett
Kuumuta mõlemad mahlad potis, lisa maitseained, aga ära lase keema. Kõige lõpus lisa mesi.
4. Alkoholivaba sbiten (2 portsjoni jaoks)
0,5 l õunamahla
1 spl musta teed (kuiv)
Väike tükk ingverit
1 spl mett
Vala mahl kastrulisse, pane samasse kohta tee ja riivitud ingver. Kuumuta, kuid ära lase keema. Lõpus võid soovi korral lisada lusikatäie mett.
5. “Kohvi-karamelli latte” (2 portsjonit)
400 g keedetud sigurit
Kookospähkli suhkur
200 g pähkli-, kookos- või sojapiima
Pange pruulitud sigurisse maitse järgi kookospalmisuhkur, segage. Ja valage aeglaselt piim. Võid võtta kookoskreemi ja enne serveerimist blenderiga korralikult läbi kloppida.
6. Chyawanprash Cold Smoothie (2 portsjonit)
See smuuti on ideaalne algus teie hommikule!
4 banaan
1 яблоко
2 kuninglikku kohtingut
XNUMX/XNUMX sidrunimahla
400 g vett
2 spl. chavanprasha
Koori datlid, koori banaanid ja õunad – koor ja seemned. Klopi kõik koostisained blenderis läbi.
7. Šokolaadismuuti (2 portsjonit)
4 banaan
2, art. kakao
2 spl pähklivõid (nt india pähklid)
1 spl. mesi või maapirnisiirup
400 g soja- või pähklipiima
Näputäis kaneeli
Klopi kõik koostisained blenderis läbi.
8. Marjamahl (2 portsjoni jaoks)
½ pakki külmutatud marju (jõhvikad, pohlad, mustikad, vaarikad)
1 liitrit vett
Mesi
Vala marjad pannile, kuumuta, aga ära lase keema. Kõige lõpus lisa mesi.
9. Hibiscus ingveri ja sidruniga (2 portsjonit)
Karkade (hibisk, Sudaani roos)
Näputäis hakitud ingverit
3-4 sidruni viilu
Jeruusalemma artišoki mesi või siirup - maitse järgi
Vesi
Keeda veekeetjas hibisk, lisa ingveri- ja sidruniviilud. Magusta mee või maapirnisiirupiga.
10. Masala Chai (2 portsjonit)
1 spl musta teed (kuiv)
0,3 ml vett
0,3 ml soja- või pähklipiima
Vürtsid: kardemon, ingver, tähtaniis, kaneel, nelk
Mesi, kookossuhkur või maapirnisiirup – maitse järgi
Valage kastrulisse võrdses vahekorras vesi ja piim, lisage must tee ja vürtsid. Kuumuta keemiseni, tõsta tulelt ja lase veidi tõmmata.
11. Alkoholivaba grog (2 portsjonit)
0,3 l kanget musta teed
0,15 ml kirsimahla
0,15 ml õunamahla
Vürtsid: kaneel, nelk, jahvatatud muskaatpähkel, tähtaniis
Mesi või maapirnisiirup – maitse järgi
Sega tee mahladega ja lase keema tõusta, lisa vürtsid ja hauta veel 10-15 minutit ning lase tõmmata.