C-vitamiin soodustab raua imendumist.

C-vitamiini vaeguse korral on raud kehas kehvemini fikseeritud ja võib tekkida aneemia. Raua- ja C-vitamiinirikaste toitude kombineerimine võimaldab mõlemal hästi imenduda. Vajadusel kaalutakse siis toidulisandeid.