Youtube'i kanal, Jessica Smithi Tv treening kõikidele tasanditele

Veebisait Goodlooker.Ru jätkab populaarsete YouTube'i kanalite ülevaatamist ja täna on JessicaSmithTV kord. Paljud meie lugejad kirjutasid meile selle treeneri kohta (oleme teie kõigi soovide eest väga tänulikud ja pole kordamisest väsinud)ja nii tahaksime teid hea meelega tutvustada video Jessica Smithilt YouTube'is.

Jessica Smith: "Fitness peaks olema lõbus"

Jessica Smith teab omal nahal, kuidas on märkimisväärne kaal. Ainuüksi 16-aastaselt on ta kaotanud peaaegu 20 kg, muutes põhimõtteliselt nende eluviisi. Regulaarne sport ja õige toitumine - nii ilmne, kuid tõhus meetod valis Jessica ülekaalust vabanemiseks. Praegu on Jessica 29-aastane ning ta on diplomeeritud treeningkoolitaja ja personaaltreener. Viimase kümne aasta jooksul on ta aidanud oma paljudel klientidel New Yorgist, Los Angelesest ja Miamist täiusliku tooni saamiseks.

Jessica Smith on Ameerika Ühendriikides väga populaarne. Hiljuti nimetati teda üheks kuumimaks naiskoolitajaks Ameerikas ja ta lõpuks ka sattus kümne parima Interneti-kuulsuse seas. Regulaarselt toodab see kodus treenimisega DVD-sid ja on YouTube'is kanali JessicaSmithTV autor. Jessical on Ameerika Ühendriikide mainekamate spordiakadeemiate, sealhulgas Riikliku Spordimeditsiini Akadeemia ning Ameerika Aeroobika ja Fitnessi Assotsiatsiooni sertifikaadid.

Jessica Smithi peamine põhimõte:Fitness peaks olema lõbus"(Fitness tegi nalja). Tema video üllatab sind spontaansusegamis annavad treeningule täiendava võlu. Koos Jessicaga videos välgutab ta oma prantsuse buldogi Peanut (Peanut), mis näis meenutavat, et te ei võta treeninguid liiga tõsiselt. Ta ei püüa tahtlikult teha videot, kus „kõik näevad välja suurepärased ja keegi ei higista”. Sõbralikus stiilis treenimine aitas Jessical publikut juurde saada.

Jah, tema videod ei ole professionaalsus ja elegantne välimus, kuid võluv Jessica suudab kõiki vallutada. Hubane ja soe õhkkond ning sõbralik treeningmaneer - see kõik aitab noorel treeneril olla miljonid fännid üle kogu maailma.

Jessica Smith on pidevalt resideerib Miamis abikaasa Guillermo Gomeziga. Ta omab Aikidos musta vöö neljandat kraadi ja osales isegi mõnes videos, mis põhineb võitluskunstide elementidel. Lisaks fitnessile peab Jessica Smith ennast tohutuks šokolaadi, kutsikate ja tossude austajaks.

Youtube'i kanal JessicaSmithTV

Hetkel on JessicaSmithTV kanalil juba üle 300 tuhande abonendi ja üle 40 miljoni videovaatamise. On nüüd saadaval umbes 400 mitmekesist treeningut. Jessica Smith on üks neist treeneritest, kes on sertifitseeritud erinevates spordialades. Tema kanalil on kardio- ja jõutreening, kickboxing, HIIT, balletitreening, pilates, jooga, kõndimine, venitamine, rasedatunnid, raseduse järgsed ja isegi meditatsioon.

Kuid Jessica Smithi kõige lemmikum laadimisviis on kõndimine. Ta on välja andnud mitmeid videotroonika- ja DVD-programme, mis on ehitatud tavalisel jalutuskäigul. Need tunnid sobivad ideaalselt algajatele, suure ülekaaluga inimestele ja tõsisema koormuse vastunäidustatud inimestele.

Tal on ka programm intensiivne loodus, mis sobivad ainult edasijõudnutele, sh HIIT-programm. Jessica pakub videot lisavarustuse puudumisel ning hantlite, elastsete ribade, treeningpalli, laiendaja, raskuse kasutamisel.

Kanal JessicaSmithTV genereeris soovitud kategooriate esitusloendeid. Samuti on tema ametlikul veebisaidil jagatud videotunde, mis on videote otsimisel kasulikud:

  • Abs
  • Barre
  • Algaja
  • Südame
  • Strength Training
  • kõndimine
  • Ülakeha
  • Alakeha
  • Selja- ja põlvesõbralikud treeningud
  • Väike mõju
  • Pilates ja jooga
  • Varustust pole
  • Venitavad marsruudid

Jessica Smith on regulaarselt nädala / kuu treeningprogramm, nii et saate olla valmis treeningkava. Näiteks (lingid avanevad uues aknas):

  1. SOS-nädal: 1 nädal jõudu, vastupidavus 2 nädalat, 3 nädala võimsus, 4 nädala funktsioon.
  2. Plug and Play iganädalane.
  3. Käes on nädal kaotada oma armastuse käepidemed.
  4. FITIN15 kaalulangetamise väljakutse.
  5. 30-päevane suvine Shape Up Challenge.

Ka oma tellijatele saadab Jessica Smith oma videos regulaarselt uusi tunniplaane. Tal on trenn igat tüüpi figuuride jaoks: Rong oma kehatüübile. Need aitavad teil probleemseid alasid läbi töötada ja nende kuju parandada.

Viie populaarseima kanali video Jessica Smith TV

Pakume kanalil Jessica Smith TV 5 populaarset videot:

1. 15-minutiline kõhulihaste, tagumiku ja reite treening Varustust pole vaja

15-minutiline kõhulihaste, tagumiku ja reite treening (kõhulihaste treenimine, tuharate treenimine, reide treenimine)

2. Siseruumides kõndimine - täispikk 30-minutiline jalutuskäik

3. Barre - tasuta täispikk 30-minutiline kardioballetreening

4. Püsivad kõhulihased - põletage rasva ja vormige kõhulihaseid vähem kui 15-ga

5. 30-minutiline naiste jõutreening

Jessica Smith võidab teid oma meeldiva ja sooja koolitusviisiga. Muuda treening lõbusaks! Las teie treeningud pole mitte ainult tõhusad, vaid ka lihtne ja muretu.

Vaata ka: 7 kardiotreeningut rasva kaotamiseks 30 minutiks youtube'i kanalilt ja PopSugarilt.

Algajatele salenemist

Jäta vastus