Youtube'i kanal Christine Salus: valik tõhusatest HIIT-treeningutest

Jätkame oma rubriigi arendamist populaarsed YouTube'i kanalidpühendatud fitnessile ja peame järjekorras seisma Christine Salus (Christine Salus). Kõigi veebikoolitajate hulgast on võimalik leida kõige laiem valik HIIT-koolitusi.

Kanali kirjeldus Christine Salus

Fitness kanal Christine Saluselt seal umbes 4 aastat ja oli selle aja jooksul välja andnud rohkem kui 300 erinevat videot koos harjutuste, toitumis- ja treeningnõuannetega. Christine sündis Kanada linnas Vancouveris ja alustas karjääri hambaarstina. Kuid mõistis peagi, et tema tõeline kirg on sobivus ning tervise, liikumise ja taimetoitluse kohta teabe levitamine. 2012. aastal avas ta youtube'i kanali ja 2014. aastal lahkusin hambaarstikarjäärist, et pühenduda täielikult fitnessile ja reisida kogu maailmas.

Christine on diplomeeritud juhendaja ja omab suurt koolituskogemust. Tema lemmik treeninguliik - kõrge intensiivsusega intervalltreening, kuid see on ka jooksu, jooga ja jõukoormuste toetaja. Cristina avas youtube'is oma kanali ja kuna tahtsin teistega jagada oma armastust HIIT-programmide vastu. Nii et kui teid huvitab ka intensiivne treening, siis teile meeldib see video Christine Salus.

Kanalist Christine Salusest rääkimiseks soovitame ühte meie püsilugejat Olgast. Lisaks jätab ta meie gruppi Vkontakte regulaarselt huvitavaid informatiivseid ülevaateid videotriidest ja oleme ka väga tänulikud.

Praegu on kanaliks Christine Salusel on umbes 140 tuhat tellijat ja üle 14 miljoni hiti. Christine annab regulaarselt välja uusi treeninguid, millest enamik on seotud HIIT-programmidega. Tema täiuslikes videotes, mida kodus teha, sest ta demonstreerib harjutusi kodus. Enamik programme filmitakse väikeses ruumis lihtsas koduses õhkkonnas.

Kanalist soovitud video Christine Saluse leidmiseks võite vaadata esitusloendite vahekaardilt. Sealt leiate järgmine kogu video:

• Laiendatud HIIT-treeningud (45–120 min)
• Täispikad HIIT-treeningud (25–40 min)
• Express HIIT treeningud (10-20 min)
• Torture Tabata treeningud (TABATA treening)
• Vaikne HIIT treening

Nagu näete, jagunes HIIT-treening video kestvuseks ning seal on eraldi rühm Tabata ja Silent. Peatume programmide grupis Vaikne. Nendes treeningutes on miinimumini hüpatud klassidesse vaikses režiimis. Need videod on eriti olulised noortele emadele ja rahutute naabritega inimestele.

Muidugi, video Christine Salus nimetada professionaalne, nad näevad välja väga tagasihoidlik ja “eelarve”. Christine võtab õppetunde samast kaamerast, halva valgustusega ja isegi ilma minimaalse videoväljundita, näiteks taimer, loend, harjutused, näpunäited.

See aga ei takista kanalit jõudmast fitnessisegmendi populaarseimate tippude hulka. Seda on hõlpsasti seletatav kõrge efektiivsusega, sõbraliku moe ja Christine juhtkursuste ning üha populaarsemate HIIT-programmidega. Pealegi on seda väga harva leida täistunnine intensiivne koolitus, peamiselt pakuvad treenerid õrnemaid meetodeid kehakaalu kaotamiseks ja saleda vormi omandamiseks.

Kanali Christine Salus populaarseimad 10 videot

Pakume teile valikut treeninguid youtube'i kanalil Christine Salus, tänu millele saate tema tundidega lähemalt tutvuda. Väga mugav, mida osade videote nimed näitavad treeningust kulutatud kalorite arv. Loomulikult on see näitaja ligikaudne, kuid üldine idee programmi intensiivsusest annab ta.

1. 1000 kalorit sisaldav HIIT-treening puudub varustus (1,472 XNUMX miljonit vaatamist)

2. Ainevahetust suurendav HIIT-treening: 20 min (223.786 XNUMX vaatamist)

3. 800 kalorite treening varustuseta - kogu keha HIIT (154.051 vaatamist)

4. 1000 kalorite treening | Triatlon HIIT (150.447 vaatamist)

5. Tabata piinamine | Kodune treening kogu kehaga (122.901 vaatamist)

6. Plyo Plank Challenge | 500 kalorit sisaldav Burn HIIT kodutreening (66.843 vaatamist)

7. 20 min HIIT: Cardio + Core (62.860 vaatamist)

8. HIIT & Sculpt | Jalad + pepu (61.696 vaatamist)

9. Tabata piinamine: vaikne kogu keha | Madal mõju kardio ja tugevus (45.439 vaatamist)

10. 20 min HIIT: Cardio + jalad (842 38 vaatamist)

Pange tähele, et kui vaatate programmi youtube'is, siis on iga video all harjutuste loetelumis olid koolitusse kaasatud. See aitab teil kindlaks teha, kas õppetund on kogu videot vaatamata.

Kui olete huvitatud nendest videotest, siis tellige kanal Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Ka see treener on tasuline kanal: ChristineSalusExtras, kus ta pakub terviklikku 6-nädalast programmi kaalulangetamiseks. Kuid nende hulgas tohutu valik tasuta tunde Christine'ilt leiate endale ideaalse treeningu.

Loe ka: populaarseimad 13 lühikest tõhusat treeningut tuharate youtube'i kanalile POPSUGAR.

Intervalltreening hantlitega