Depressioon on midagi enamat kui kurbus
Kõik kurvastavad aeg-ajalt erinevate asjade pärast – ja mitte ainult noored. Aga kui me räägime depressioonist, siis me räägime millestki enamast kui lihtsalt kurbusest. Kujutage ette: inimene tunneb kurbust nii intensiivselt, et see segab tema igapäevaelu ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu isutus, unehäired, keskendumisvõime kaotus ja madal energiatase. Kui mõni neist sümptomitest kestab kauem kui kaks nädalat, on tõenäoliselt toimumas midagi tõsisemat kui lihtsalt kurbus.
Mõnikord ei piisa depressioonist rääkimisest.
Sõprade ja perega vestlemine on suurepärane viis igapäevasest saginast üle saamiseks. Kui aga rääkida depressioonist, on asjad veidi keerulisemad. Depressioon on meditsiiniline seisund, mis nõuab selle põhjuste ja sümptomitega tegelemiseks koolitatud spetsialistide ravi. Rääkimine oma tunnetest usaldusväärse sõbra või pereliikmega võib lühiajaliselt aidata, kuid depressiooni tõsidust ei tohiks ignoreerida. Arstid, psühholoogid ja psühhiaatrid saavad pakkuda ravi ja enesejuhtimise strateegiaid, mida teie pere ei saa.
Depressioon võib "katta" kõiki
Tõepoolest, depressioon võib alata pärast rasket perioodi, näiteks pärast suhte purunemist või töökoha kaotust, kuid see ei ole alati nii. Depressioon võib tekkida muude tegurite, sealhulgas ajus esineva geneetika ja keemilise tasakaalustamatuse või negatiivsete mõttemustrite tõttu. Seetõttu võib depressioon mõjutada igaüht igal ajal, olenemata sellest, mis tema elus juhtub.
Abi saamine võib olla väga raske.
Depressioon võib panna inimese tundma end täiesti abituna ja röövida temalt abi palumiseks vajaliku energia. Kui tunnete muret oma sõbra või lähedase pärast, võite pakkuda tuge, julgustades teda spetsialistiga rääkima. Kui nad ei saa seda teha, küsige neilt, kas nad saavad ise arstiga rääkida.
Depressiooni ravivõimalusi on palju
Otsige arst, kellega olete rahul, kuid pidage meeles, et on üsna tavaline, et kohtute mitme arstiga, enne kui leiate ühe, kellega olete rahul. On oluline, et te temaga läbi saaksite ja teda usaldaksite, et saaksite koos raviplaani välja töötada ja teid tervena hoida.
Inimesed ei taha olla masenduses
Inimesed ei taha olla depressioonis, nagu nad ei taha vähki haigestuda. Seetõttu on depressiooniga inimesele lihtsalt "kokku tõmbamise" nõustamine pigem kahjulik kui kasulik. Kui nad seda suudaksid, oleks nad selle tunde juba ammu lõpetanud.
Depressiooni saab ravida vaimse tervise spetsialisti õige abiga. Taastumine võtab aga kaua aega ning sisaldab palju tõuse ja mõõnasid. Kui märkate, et kellelgi on depressiooni sümptomid, küsige temalt, kuidas saate aidata, ja tuletage meelde, et see, mida nad läbi elavad, ei ole tema süü ega valik.
Depressioon ei ole nõrkuse märk
Usk, et depressioon on nõrkuse märk, on pettekujutelm. Kui järele mõelda, pole sellel erilist loogilist mõtet. Depressioon võib mõjutada kõiki ja kõiki, isegi neid, keda traditsiooniliselt peetakse "tugevaks" või kellel pole ilmseid põhjuseid depressiooniks. Väidetav seos nõrkuse ja depressiooni vahel raskendab seda haigusvormi põdevatel inimestel vajaliku abi saamist. Seetõttu on oluline vaimuhaiguste häbimärgistamine ja tugevdada tõsiasja, et depressioon ja muud vaimuhaigused ei ole tahtejõu puudumise tagajärg. Tegelikult on täpselt vastupidi: depressiooniga elamine ja sellest taastumine nõuab palju isiklikku jõudu.