Kohtusime rahvusvahelise kontaktjoogaõpetaja Sarian Lee ehk Yogi Anacostiaga, et arutada tema perspektiivi joogast, enese aktsepteerimisest, asanade rollist, hingamistehnikatest ja meditatsioonist tervenemis- ja transformatsiooniprotsessis. Sarian on Anacostia jõest ida pool asuva Washingtoni DC üks tervisejuhte, kus ta annab taskukohaseid vinyasa joogatunde.
Kuidas sai Sarian Leest Yogini Anacostia? Räägi meile oma teest? Miks pühendasite oma elu sellele praktikale ja kuidas see teid muutnud on?
Alustasin joogaga pärast traagilist sündmust – lähedase kaotust. Elasin sel ajal Kesk-Ameerikas Belize’i väikelinnas ja seal ei arendatud traditsioonilist arstiabi. Õnneks osales mu lähedane sõber Elukunsti rühmas, mis kasutas emotsionaalsest valust vabanemiseks hingamistehnikaid. Seal õppisin, mis on meditatsioonid ja asanad, ning mu elu muutus igaveseks. Nüüd on mul tööriist, mis aitab mul halvimatest aegadest üle elada ja ma ei tunne end enam abituna. Ma ei vaja praegu kõrvalist abi. Sain joogaga üle vaimsest traumast ja tulin välja täiesti uue maailmavaatega.
Mis on sinu missioon joogaõpetajana? Mis on teie eesmärk ja miks?
Minu missioon on õpetada inimesi ennast tervendama. Paljud inimesed elavad teadmata, et on olemas võimsad vahendid, näiteks jooga, mis igapäevastressi kiiresti leevendavad. Olen endiselt silmitsi oma elus vastuseisu ja väljakutsetega. Alati ei õnnestu mul konflikti rahulikult lahendada, vaid kasutan tasakaalu taastamiseks hingamise, asendite ja liigutuste süsteemi.
Mida sa ravimise all mõistad? Ja mis muudab selle protsessi lihtsamaks?
Tervenemine on igapäevane tee sisemise ja välise tasakaaluni. Ühel ilusal päeval saame me kõik terveks, sest me sureme ja hing pöördub tagasi Algusesse. See ei ole kurb, vaid pigem tõdemus, et me liigume oma elus sihtkoha poole. Iga inimene saab terveks, olles õnnelik oma olemasolu faktist ja realiseerida isegi oma kõige julgemad unistused. Tee tervenemiseni peab kulgema läbi rõõmu, lõbu, armastuse, valguse ja see on põnev protsess.
Väidate, et joogast ja kehast rääkides ei saa võrrelda "paksu ja kõhna". Kas saate täpsemalt selgitada?
Arutelu kehaehituse üle on ühepoolne. Inimesi ei jaotata mustadeks ja valgeteks. Meil kõigil on oma paleti varjundid. Igas värvitoonis, erineva võimekusega, erineva soo ja kaaluga joogasid on tuhandeid. Instagramist saab jälgida, kuidas erineva kehatüübiga inimesed enesekindlalt ja osavalt joogapoose demonstreerivad, kuigi nende iseloomu kohta ei oska ma midagi öelda. Paljud on hoolimata ülekaalust terved ja täiesti õnnelikud. Kõige tähtsam on kontrollida oma emotsioone ja arendada oma teadvust.
Milline on teie suhe oma kehaga? Kuidas on see aja jooksul muutunud?
Olen alati olnud füüsiliselt aktiivne, kuid ei sobinud kunagi sportliku inimese stereotüübiga. Mul on Lääne-Aafrika vanaemalt paksud reied ja Lõuna-Carolina vanaisalt lihaselised käed. Minu eesmärk ei ole oma pärandit muuta. Ma armastan oma keha.
Jooga on õpetanud mind inimesesse sügavamalt vaatama ja mitte kuulama meedia muutuvaid arvamusi ilu, fitnessi ja tervise kohta. Mõned mu sõbrad on keha häbelikud ja teevad kõik, et kaalust alla võtta. Teised suhtuvad oma välimusse täieliku põlgusega. Minu enesehinnang keskendub "heale enesetundele" selle asemel, et "hea välja näha".
Arvan, et inimesed peaksid leidma oma kesktee. Üha suurem hulk inimesi vaatab stereotüüpidest ja turunduseelistustest hoolimata ümber oma vaated tervisele ja ilule. Siis teeb jooga oma töö ja annab tõuke vaimu ja keha vaimsele arengule.
Millist nõu annaksite inimesele, kes tunneb, et ei saa näiteks ülekaalu tõttu joogat teha?
Soovitan neil alustada kõige tähtsamast kehas – hingamisest. Kui sa saad hingata, siis on sul jooga jaoks sobiv põhiseadus. Sulgege silmad ja nautige joogapraktikat. Laske selle sügavatel põhimõtetel teist läbi voolata.
Minu blogist leiab igaüks fotosid inimestest üle kogu maailma erinevate kujudega, kes teevad kauneid asanasid. Veelgi olulisem on see, et inimesed muudavad oma iseloomu, et maailma parandada.
Milliseid väärarusaamu jooga kohta veel on?
Mõned võivad arvata, et jooga on imerohi igasuguste emotsionaalsete tõusude ja mõõnade vastu. See on ebareaalne ja ebaloomulik. Jooga pakub selliseid tööriistu nagu mantrad, meditatsioonid, asanad ja Ayurveda dieet, mis aitavad murda meie elustiili hallitust ja mustreid. Kõik see võimaldab teadlikult korrektiive teha ja tasakaalu poole pöörduda.
Ja lõpuks, mis on jooga eesmärk, nagu te seda näete?
Jooga eesmärk on saavutada maises elus rahu, rahu ja rahulolu. Inimeseks olemine on suur õnnistus. Muistsed joogid ei olnud tavalised inimesed. Nad mõistsid ainulaadset võimalust sündida inimesena, mitte ühena kaheksast miljardist organismist. Eesmärk on elada rahus iseenda ja teistega, saades kosmose orgaaniliseks osaks.