Hommikuse röstsaia üks traditsioonilisemaid kombinatsioone - valge leib ja moos või konservid - osutub tervisliku toitumise seisukohalt mitte õigeks.
Fakt on see, et rafineeritud nisujahu koos magusaga on topeltosa kiiretest süsivesikutest, mis kutsuvad esile järsu suhkruhüppe.
Kui olete hommikul sellise röstsaiaga hommikusööki nautinud, annab see teile teatud elavuse hoogu, kuid mitte kauaks, väga varsti järgneb energia ja meeleolu langus ning soov uuesti süüa ilmub.
Selle kombinatsiooni teine tagajärg on soole kääritamine. Selle eest vastutab pärmitaina ja suhkru kombinatsioon.
Eriti ei soovitata tühja kõhuga süüa valget nisuleiba moosiga või hoidistega. Ja kui moosiga röstsai on teie lemmiktoit, siis lihtsalt asendage saia pärmivaba täisteraga. Ja kui määrite moosi või moosi asemel leivale mett, siis vabanete täielikult sellisest probleemist nagu käärimine soolestikus, mesi seda ei põhjusta.
Niisiis, röstsai - olema! Ainult see õige: täisterajahu ja mesi.
Ole tervislik!
Tuletage meelde, et varem rääkisime avokaadoga röstsaia valmistamisest ja jagasime röstsaia jaoks mitmevärvilise juustu retsepti.