Paljud on kindlad, et selleks, et hästi välja puhata, kulub igavik. Küll aga saame ühe päevaga taaskäivitada ja oma keha ja hinge lõdvestada. Kuidas seda teha? Jagame retsepti!
Naiseks olemine pole alati lihtne. Paljudel meist on mägi kohustusi – sa pead olema hea naine, ema, tütar, tüdruksõber, kolleeg… Tihti unustame sellel võidujooksul õiguse olla hea ja armastuse nimel sageli meelest iseenda, oma soovid, eesmärgid ja plaanid. Oleme eksinud avaliku arvamuse ja meile võõraste väärtuste kuristikku.
Ja nendel hetkedel peaksime peatuma, sügavalt sisse hingama, end peeglist vaatama. Aga seda ei tohiks teha selleks, et ennast mingi standardiga võrrelda, vaid selleks, et endasse vaadata.
Ühel päeval, olles väsinud lõputust tormamisest töö, kodu ja pere vahel, leppisin abikaasaga kokku, et korraldan endale 2 päeva tõelist nädalavahetust, ilma koristamata, ostlemata ja majapidamistöödeta. Teadsin täpselt, mida teha tahan. Unistasin üksi olemisest, kirjutamisest, mis mul pikka aega peas oli olnud, ja logelemisest. Pakkisin asjad, broneerisin üheks ööks toa hotellis vaatega meie linna katedraalile ja läksin oma minipuhkusele.
See oli minu esimene sellise "tõrjutuse" kogemus. Tundsin end suurepäraselt, sest olin oma perele lähedal ja samal ajal eemal saginast. Kuulasin ennast, oma soove, aistinguid, emotsioone. Nimetasin seda päeva "Kolmekümne kolme naudingu pühaks" ja korraldan nüüd regulaarselt selliseid retriite.
Kui tunnete väsimust ja läbipõlemist, soovitan teil sama teha.
Puhkame
Kui mõistan, et vajan hädasti jõudu ja inspiratsiooni, korraldan endale „kolmekümne kolme naudingu päeva”, nagu ma seda nimetan. Soovitan teil proovida sama teha! Võib-olla pole teie puhul 33 naudingut, vaid vähem või rohkem. See pole nii oluline: peaasi, et nad on.
Parem on selleks päevaks ette valmistuda. Mida selleks teha?
- Vabastage päev. Täpselt nii – sa peaksid saama 24 tundi veeta ainult enda jaoks. Proovige kolleegide ja sugulastega läbi rääkida, et saaksite telefoni välja lülitada ja unustada, et olete ema, naine, tüdruksõber, töötaja.
- Tehke nimekiri sellest, mis teile meeldib ja mida saate teha. Midagi, mis seob teid teie enda annetega või tuletab meelde meeldivaid hetki ammu unustatud lapsepõlvest.
- Valmistage ette kõik vajalik ja olge avatud improvisatsioonile.
Minu naudingud ja teie fantaasia
Kunagi minipuhkusel tegin seda, mille peale hing lebas. Ja see ei maksnud raha. Mida ma tegin?
- Vaadates inimesi läbi hotellitoa suure akna.
- Ta tegi märkmeid.
- Ta kirjutas luulet.
- Aasta kokkuvõttes.
- Pildistatud.
- Kuulasin muusikat ja vestlesin oma lähima sõbraga telefonis.
Õhtusöögile mõeldes küsisin endalt, mida ma tahaksin. Ja sai kohe vastuse: "Sushi ja valge vein." Ja nüüd, pool tundi hiljem, koputati tuppa: see oli kauaoodatud tellimuse kättetoimetamine. Õhtusöök küünaldega, üksi iseenda ja oma mõtetega. Kui imeline see oli!
Mida ma ei teinud?
- Telekat ei lülitanud sisse.
- Ei lugenud sotsiaalmeediat.
- Ma ei lahendanud ei majapidamisasju (see on ka distantsilt võimalik) ega tööasju.
Siis saabus öö. Tänasin vaimselt möödunud päeva avastuste eest. Ja siis saabus hommik: meeldiv õndsus, maitsev hommikusöök, suurepärane, kiirustamata päeva algus. Usun siiani, et see oli üks mu elu parimaid nädalavahetusi.
Muidugi võid koostada oma nimekirja tegevustest, mis sulle rõõmu pakuvad ja nendega oma naudingupäeva täita. Jalutuskäik kesklinnas, lõhnav vann, kudumine, raamatu lugemine, mida olete kaua edasi lükanud, ikebana tegemine, skype oma kaugemate sõpradega... Ainult sina tead, mis täpselt teeb südame soojaks ja laseb täielikult lõõgastuda .
Peame meeles oma kohustusi, lähedaste ja sugulaste sünnipäevi, lastevanemate koosolekuid. Isegi nende meediastaaride isikliku elu üksikasjade kohta, kellega nad isiklikult tuttavad pole. Ja kõige selle juures me unustame ennast. Sellest, kes pole kunagi olnud lähedasem ega saa olema.
Hinda oma rahu, soove, püüdlusi, eesmärke ja mõtteid. Ja isegi kui teie elu ei võimalda teil seda iga päev teha, lubage endal neid hetki nautida nii palju kui võimalik. Me ju loome oma meeleolu ise ja igaühel meist on oma muretu viisid, kuidas endale meeldida ja end toetada.