Sisu
Sulgege silmad ja kujutage ette õuna. Kujutage ette selle ümarat kuju, punast värvi, siledat läikivat nahka. Kas suudad endale selge mõttepildi luua? Või tundub selline visualiseerimine teile võimatu? Uuringud näitavad, et visuaalse kujutlusvõime võimekus võib inimeseti olla väga erinev.
"Me oleme visualiseerimisvõimetes väga erinevad ja see on tingitud aju toimimisest," ütleb kognitiivse ja käitumusliku neuroteaduse professor Adam Zeman.
Zeman ja tema kolleegid püüavad välja selgitada, miks 1–3% elanikkonnast pole üldse visualiseerimisvõimelised (seda nähtust nimetatakse afantasiaks), samas kui mõne jaoks on see oskus, vastupidi, liiga hästi arenenud (hüperfantaasia).
Zemani juhitud teadlaste meeskond kasutas fMRI-d (teatud tüüpi magnetresonantstomograafiat (MRI), mis mõõdab aju või seljaaju neuraalset aktiivsust), et uurida 24 afantaasiaga, 25 hüperfantaasiaga ja 20 keskmise võimekusega isiku ajufunktsiooni. . visualiseerimisele (kontrollgrupp).
Mis põhjustab fantaasiat ja hüperfantaasiat?
Esimeses katses, kus osalejatel paluti ajuskaneerimise ajal lihtsalt lõõgastuda ja mitte millelegi eriti mõelda, leidsid teadlased, et hüperfataasiaga inimestel oli tugevam seos nägemise eest vastutava ajupiirkonna ning tähelepanu ja tähelepanu eest vastutava eesmise piirkonna vahel. otsuseid.
Samal ajal näitasid kõik osalejad tavapärastes mälutestides ligikaudu samu tulemusi, kuid hüperfataasiaga inimesed kirjeldasid väljamõeldud stseene üksikasjalikumalt ja mäletasid minevikusündmusi paremini.
Vahepeal tegid näotuvastuse testis kõige halvemini aphantaasiaga osalejad. Selgus ka, et nende hulgas oli rohkem introverte ja hüperfantaasia rühmas ekstraverte.
Zeman on kindel, et tema uurimus aitab selgitada inimestevahelisi erinevusi, mida me sageli tunneme intuitiivselt, kuid ei suuda sõnadega seletada.
Millised on visualiseerimise eelised?
«Uuringud näitavad, kui oluline on meie visuaalne kujutlusvõime. Mindfulnessi praktika ja «sisemise nägemise» treenimine aitavad tõsta elukvaliteeti. Hea visualiseerimisvõimega inimesed saavad psühhoteraapiast sageli rohkem kasu.
Nad suudavad väga detailselt ja detailselt meenutada minevikusündmusi (ka traumaatilisi) ning see aitab suuresti kaasa traumadest ja neuroosidest taastumisele. Samuti oskavad nad tavaliselt paremini oma mõtteid ja tundeid väljendada,” selgitab psühholoog Deborah Serani.
„Hüperfantaasiaga inimesed mäletavad paremini minevikusündmusi ja suudavad paremini ette kujutada stsenaariume tulevikust. Nad kipuvad valima enda jaoks loomingulisi elukutseid. Kuid on ka puudusi, näiteks ereda ja rikkaliku kujutlusvõime tõttu on nad negatiivsete emotsioonide suhtes haavatavamad, nad võivad olla impulsiivsemad, kalduvad erinevatele sõltuvustele, ”märkab Zeman.
Visualiseerimisvõimet saab arendada
«Ei saa öelda, et fantaasiaga inimestel pole kujutlusvõimet. Visualiseerimine on vaid üks selle paljudest ilmingutest. Lisaks saab arendada visualiseerimisvõimet. Jooga, teadveloleku praktikad ja meditatsioon võivad selles aidata, ”ütleb Adam Zeman.