Saledana hoidmiseks on palju tõestatud viise: dieedipidamine, spordiklubis treenimine, hommikune sörkjooks ja palju muud. Kuid on veel üks viis saledaks jääda ja väga lihtne.
Saladus on lihtne: peate lihtsalt sagedamini hambaid pesema. Tõenäoliselt tekib paljudel küsimus: kuidas see saab nii olla, ma pesen hambaid pärast hommikusööki ja enne magamaminekut, kuid millegipärast ei kaota ma kaalu. Ja asi on selles, et kaks korda päevas ei piisa kehakaalu langetamiseks.
Tegelikult ei pea te seda ka sada korda päevas tegema. Hoolikatest liigutustest ei põle vajalik kogus kaloreid ja igemed võivad vigastada. Soovitud efekti saavutamiseks on vaja seda protseduuri teha pärast iga sööki. Nižni Novgorodi kaalulangetuskeskuse psühholoog Sergei Sinev ütles, et pärast hammaste pesemist tekib omamoodi psühholoogiline pettus. Keele retseptorid saadavad ajju signaali, et söögikord on läbi ning hambapasta maitse annab märku, et keha on täis ja ei vaja toidulisandit. Seetõttu jäävad inimesed, kes pärast iga sööki hambaid pesevad, saledaks.
Hammaste pesemine aitab ka kaalust alla võtta, sest see on söögikorra lõpetamise rituaal. Pärast seda protseduuri on palju vähem soovi midagi närida või närida. Hammaste pesemine on suurepärane võimalus vabaneda halvast näksimisharjumusest, mis toob kaasa lisakilod.
Vanemad õpetasid meile lapsepõlves, et hommikul ja õhtul on vaja hambaid pesta. Arstid soovitavad seda teha ka pärast iga sööki. Kas ma peaksin seda soovitust ignoreerima? Lõppude lõpuks ei hoia see tervislik harjumus mitte ainult suuõõne puhtana, vaid hoiab ka vöökoha saleda ja kõhu toonuses.