Populaarseid treenereid ja «õpetajaid» lugedes võib jääda mulje, et valgustumine ootab juba nurga taga. Miks me siis ikkagi ideaalist kaugel oleme? Kas meil on midagi valesti või on lihtsad vaimse arengu viisid pettus?
Kui olete Instagrami (Venemaal keelatud äärmuslik organisatsioon) või muu sotsiaalmeedia sage kasutaja, olete ilmselt näinud lugematul hulgal postitusi positiivsuse, eneseabi, jooga ja rohelise tee kohta. Ja kõik on gluteenivaba. Enamik meist seostab selliseid paastuid vaimsuse ja positiivse energiaga. Ma ei saa muud üle kui nõustuda. Sellised väljaanded loovad tõesti positiivse hoiaku.
Probleem on aga selles, et sellistes postitustes ei räägita meile kogu lugu ja niipea, kui me internetiühenduse katkestame, tunneme jälle, et meiega on midagi valesti. Meil on hirm. Tunneme end ebakindlalt. Tundub ju, et kõik need «mõjutajad» ja gurud on oma elu juba täielikult välja mõelnud. Ma ütlen teile väikese saladuse: keegi meist pole oma elu lõpuni välja mõelnud.
Kogu meie elu keerukust ja muutlikkust on võimatu ühte postitusse või joogapoosisse mahutada. Ja omast kogemusest võin öelda, et tee armastuse ja valguse juurde kulgeb läbi paljude raskuste ja ebameeldivate kogemuste. Instagram (Venemaal keelatud äärmuslik organisatsioon) on sageli omamoodi väljalõikamine parimatest hetkedest ja elavast teadlikkusest.
Gurudest on lihtne end haarata, sest näib, et neil on kõik vastused ja nad on alati optimistlikud, mis ka ei juhtuks. Kui olin sõlminud lepingu mitme kuulsa ennasthakanud vaimseks õpetajaks, asetasin nad pjedestaalile ja ignoreerisin enda sisemist gurut.
Kasvad endiselt vaimselt, isegi kui oled negatiivne ja lükkad tagasi sellised positiivsed praktikad nagu jooga.
Samuti võrdlesin end pidevalt nendega, sest erinevalt neist ei olnud ma 24 tundi, 7 päeva nädalas õndsuses. Õnneks lõppes see kiiresti. Ja kuigi ma austan ja austan iga inimese teed, mõistan nüüd, et mulle on lähemal inimesed, kes püüdlevad autentsuse poole, mitte aga gurud, kes räägivad ainult heast, ignoreerides elu varjukülgi.
Mind inspireerivad õpetajad, kes jagavad oma võitlusi ja muudavad neid armastuse nimel, mitte need, kes väidavad, et on alati õnnelikud, positiivsed ja neil on kõik vastused. Vaimne tee on väga isiklik teekond. See viib sinu tõelise minani, et saaksid teha valikuid oma kõrgemast minast lähtuvalt.
See “mina” on täis armastust, rõõmu ja tarkust. See teab, mis on teie jaoks parim. See “mina” soovib, et sa õpiksid ennast armastama, end teostama, rõõmu tundma ja raskustest üle aadel. Seda ei saa kajastada postituses Instagramis (Venemaal keelatud äärmuslik organisatsioon). Iga päev sellel teel tõotab uusi avastusi ja seiklusi.
Tulevad päevad, mil tunned end vastikult ja miski inimlik pole sulle võõras. Ärge muretsege, te kasvate endiselt vaimselt isegi siis, kui olete "negatiivne" ja keeldute positiivsetest praktikatest, nagu jooga.
Sa oled endiselt väärtuslik, armastatud, väärt kõike head elus. Vaimse tee ilu on selles? kui avastate endas lõpmatu armastuse ja saate kontakti oma ilu ja ainulaadsusega, armute ka oma inimlikkusse. Hakkate leppima sellega, et on normaalne tunda kõiki emotsioone. Leidke viise, kuidas häälestuda sellele, mis teile sobib.
Minu kogemuse kohaselt algab töö – enda juurde koju minek – lihtsa tunnistamisega, et midagi on puudu, et tunned end kõrvalejäetuna, väljalülitatuna või ebapiisavana. Siit edasi tuleb minna pimedusse, mitte seda positiivsusega ümber lükata.
Budistlik õpetaja ja psühhoterapeut John Welwood kritiseeris XNUMX-i aastate kalduvust kasutada vaimseid ideid ja tavasid, et vältida enda lahendamata emotsionaalseid probleeme ja paranemata traumasid, ning võttis kasutusele isegi termini "vaimne vältimine". Vaimsel teel peate silmitsi seisma oma tõekspidamistega ja õppima lahti laskma ja ümber sõnastama neid, mis teile haiget teevad.
Peate silmitsi seisma enda ja oma elu osadega, mida häbenete ja mida pigem ignoreerite, millest tahaksite vabaneda. Peate lahti laskma vanad haavad ja loobuma kättemaksujanust inimeste ja asjaolude vastu, kes teid solvasid. Seisate silmitsi valusate mälestustega ja lohutage oma sisemist last. Peate endale ausalt vastama küsimusele: kui tugev on teie kavatsus muutuda?
Siin on vaid mõned küsimused, millele pidin täna vastama: „Kas ma tõesti tahan andestada ja edasi minna? Kas ma olen valmis käsitlema minevikuhaavu sõnumite või õppetundidena? Kas ma olen valmis tegema uusi vigu, mõistes, et keegi pole täiuslik? Kas ma olen valmis seadma kahtluse alla uskumused, mis mind segaduses ja jõuetuna hoiavad? Kas ma olen valmis väljuma suhetest, mis mind kurnavad? Kas olen valmis tervenemise nimel oma elustiili muutma? Kas ma olen valmis elu usaldama, lahti laskma sellest, mis peab minema, ja leppima sellega, mis peab jääma?
Paljud arusaamad jõudsid minuni, kui aeglustasin piisavalt tempot, et endaga kontakti saada.
Nendele küsimustele vastates nutsin palju. Tihti ei tahtnud ma voodist tõusta, sest suutsin oma vigu ikka ja jälle uuesti läbi elada. Puhastasin hinge ja elasin kohati uuesti läbi mõne valusa hetke. Asusin sellele teele, et taastada ühendus iseendaga, oma jumaliku olemuse ja rõõmuga, mis mind varem oli vältinud.
See taaskohtumine ei toimunud võluväel. Pidin tegema «kodutööd». Hakkasin aeglaselt oma toitumist muutma, kuigi mul on sellega siiani raskusi. Mul oli ebamugavaid vestlusi, kui mul oli oluline öelda, mida ma mõtlen. Leidsin uusi praktikaid, mis aitasid mul oma kehaga ühendust hoida – sealhulgas qui-gongi.
Leidsin viisi, kuidas olla loominguline ja mõnusalt aega veeta — näiteks hakkasin joonistama. Samuti tulin igale coachingule avatud südamega, sooviga enda kohta midagi uut teada saada ning sooviga lahti lasta vanadest mustritest, harjumustest ja mõtetest, mis mind lõksus hoidsid.
Ja kuigi ma arenen pidevalt iga päev, kuni elan, tunnen, et olen nüüd oma isiklikule tõele palju lähemal. Ja mul on seda lihtsam väljendada. See on tõeline tee. Paljud arusaamad jõudsid minuni, kui aeglustasin piisavalt tempot, et endaga kontakti saada.
Näiteks sain aru, et olin terve oma elu elanud ekstraverdina, kuigi tegelikult on mu tõeline olemus rahulikkus ja introvertsus. Täiendan oma energiat vaiksetes kohtades ja toidan ennast, kui tunnen, et olen kaotanud kontakti iseendaga. Ma ei teinud seda avastust kohe. Pidin läbima pika tee ja võtma maha palju kihte. Jõudsin oma tõeni, vabastades emotsioonid ja lastes lahti uskumustest, mis mind ainult koormasid ning mille juured olid hirmudes ja kahtlustes.
See võttis aega. Nii et olenemata sellest, kui palju juurviljamahla te joote, kui palju te vormi saamiseks joogate, kui te ei tööta oma emotsioonidega, on teil raske pikaajalisi muutusi säilitada. Emotsionaalne tervenemine on töö raskeim osa. See on töö, mida vältisin seni, kuni tundsin, et olen valmis silmitsi seisma oma puuduste, minevikutraumade ja omandatud harjumustega.
Positiivsete mantrate lugemine ja rahu näitamine on lihtne, kuid tõeline transformatsioon algab seestpoolt.
Muutused hakkasid toimuma alles pärast seda, kui minus tekkis tõeline uudishimu oma elu ja selle üle, kuidas ma seda elan. Olin otsustanud oma traumadele vastu seista ja olin piisavalt julge, et olla teadlik oma vallandajatest. Ma ei vabanenud võluväel kõigist oma hirmudest, kuid nüüd vaatan oma elule teistmoodi ja teen praktikaid, mis aitavad mul tunda end armastatuna ja kaitstuna.
Kui satun raskustesse, on mul tugev alus armastusel, empaatial iseenda vastu ja arusaamal, et kannatused on osa elust. Üritan meelerahu säilitamiseks hästi süüa. Olen iga päev loominguline. Valin iga päev ühe asja — mantrad, enda jaoks kohandatud palved, soolavannid, hingamise jälgimine, jalutuskäigud looduses? - aidata teil raskustega toime tulla. Ja ma püüan iga päev liikuda.
Kõik see aitab mul endaga ühendust hoida. Positiivsete mantrate lugemine ja rahu näitamine on lihtne, kuid tõeline transformatsioon algab seestpoolt. Kui lõpetate pimeduse eest peitmise, jääb ruumi armastusele ja valgusele. Ja kui pimedus sind taas külastab, annab sisemine valgus jõudu mistahes raskustega toime tulla. See valgus juhatab teid alati koju. Jätkake – teil läheb suurepäraselt!