Sidrun on üks tervislikumaid puuvilju maailmas - see on laialdaselt saadaval, sisaldab palju vitamiine, tõstab immuunsust, on maitsele meeldiv ja seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel. Siin on kõik põhjused, miks saate sidrunit kasutada ka oma igapäevases toidus aastaringselt.
Sidrun sisaldab:
- Muidugi on see peamiselt antioksüdant C -vitamiin ja pektiin, eeterlikud õlid, bioflavonoidid, riboflaviin, orgaanilised happed, tiamiin, D -vitamiin, A-, B2- ja B1 -vitamiin, rutiin (P -vitamiin). Sidruniseemned sisaldavad rasvaõli ja limoniini. Lõhnav sidruni lõhn lisab eeterlikku õli, mis sisaldab selle komponente.
- sidrun sisaldab aineid, mis suurendavad tsitraadi taset kehas, hoides seeläbi ära neerukivid.
- Sidrun meega rahustab kurguvalu, mis toimib palavikualandajana ja parandab immuunsüsteemi külmetushaiguste ajal.
- Sidrun sisaldab rikkalikult pektiini, mis aktiveerib ainevahetust ja aitab ülekaalust lahku minna.
- Sidruni kõrge C -vitamiini sisaldus muudab selle isegi tõeliseks energiajoogiks - vesi sidrunimahlaga aitab hommikul ärgata palju tõhusamalt kui kofeiiniga joogid.
Sidrunimahl leevendab suurepäraselt putukahammustuste sügelust ja punetust. Sellel on põletikuvastane toime - kandke mahl kahjustatud piirkonda.
Kasutage sidrunimahla ainevahetuse stimuleerimiseks, ainevahetuse kiiruse suurendamiseks ja see on kasulik mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka normaalseks seedimiseks.
Sidrunimahl takistab rakkude kasvu ja ühendumist patoloogiatega, seetõttu peetakse sidrunit suurepäraseks vähi ennetavaks vahendiks.
- Sidrun stimuleerib ensüümide ja seedemahlade tootmist, nii et keha suudab paremini omastada kaltsiumi ja rauda.
- Sidrunikoor - selle kollane osa - aitab leevendada peavalusid ja krampe. Peaksite selle valgest osast puhastama ja 15 minutiks märja külje ajalise piirkonna külge kinnitama.
- sidruni efektiivne kasutamine krampide sündroomi korral - sidrunimahlaga määritud ja sokkide jalataldade jaoks. Seda protseduuri korratakse igal hommikul ja õhtul 2 nädala jooksul.
Sidruni kahjustus
- Kuigi sidrun aitab leevendada suupõletikku, peate olema väga ettevaatlik, kuna sidrunimahl hävitab emaili.
- sidrun kuulub toiduainete rühma, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni.
- sidrun on vastunäidustatud kasutamiseks tühja kõhuga, eriti neile, kes kannatavad seedeelundite ja happesuse häirete all.