Tähelepanu ja lapse teabe tajumise võime suurendamiseks saate toitu korralikult reguleerida. Siit saate teada, mida nutikad lapsed harmoonilise füüsilise ja vaimse arengu jaoks kindlasti söövad.
Rasvane kala
Lõhes, lõhes, forellis on kõrge oomega-3 polüküllastumata rasvhapete sisaldus, mis tõstavad IQ-d, tõstavad analüüsi- ja keskendumisvõimet. Intelligentsuse arendamiseks on see kala kaks korda nädalas toidus kohustuslik.
Munad
Üks muna sisaldab 12 vitamiini, sealhulgas A, D, b, E rühm ja koliin. See komplekt on kasulik aju arengule, laste intellektuaalsetele võimetele ja annab valgu, mis on vajalik kasvava organismi luu- ja lihasmassi arendamiseks.
Piimatooted
Kõik piimatooted sisaldavad suurepärases vahekorras valke, rasvu ja süsivesikuid ning sisaldavad aminohappeid, vitamiine, laktoosi ja mineraalaineid. Piimal ja piimatoodetel on antimikroobsed, viirusevastased, bakteritsiidsed ja antioksüdantsed omadused.
Mustikas
Mustikat peetakse mõistuse marjaks - see parandab veresooni ja vereringet, sisaldab mitmeid eeliseid aju aminohapetele, karoteenile, mineraalidele ja vitamiinidele. Imikutoidu jaoks on mustikas parim magustoit.
Oad
Läätsed on taimsete valkude ja kiudainete allikas, mis täiuslikult küllastavad last ja takistavad pahaloomuliste kasvajate ilmnemist, normaliseerivad veresuhkru taset, puhastavad keha kiiresti toksiinidest ja annavad ajule toitu.