Kas olete märganud, et tasakaalu leidmine pere, enda jaoks aja ja karjääri vahel röövib teilt energiat ja usu endasse? Peamiselt kannatavad selle all naised, sest valdava arvamuse kohaselt on nende kohus erinevate rollidega “žongleerida”. Tööle kandideerides ei tuleks kellelgi pähe mehe käest küsida, kuidas õnnestub edukat karjääri üles ehitada ja lastele aega pühendada või kas alanud kooliaasta takistab tal projekti õigeks ajaks valmis saamast. Naised peavad sellistele küsimustele vastama iga päev.
Me kõik, olenemata soost, soovime tunnustust, sotsiaalset staatust, võimalust areneda, samas mitte kaotada sidet lähedastega ja osaleda oma laste elus. Egon Zehnde uuringu järgi on juhtivatest kohtadest huvitatud 74% inimestest, kuid naiste seas väheneb see protsent vanuse kasvades 57%-ni. Ja üks peamisi põhjusi on töö ja pere tasakaalu probleem.
Kui mõistame “tasakaalu” töö- ja eraelule antava aja ja energia võrdsete osade suhet, siis soov see võrdsus leida võib meid nurka ajada. See on vale lootuse tagaajamine, tulihingeline soov saavutada tasakaal, liigne nõudlikkus, mis meid laastavad. Juba olemasolevale stressitasemele lisandub uus tegur — suutmatus kõigi kohustustega ühtviisi hästi toime tulla.
Juba ainuüksi küsimuse püstitamine – tasakaalu leidmine kahe asja vahel – sunnib meid valima «kas-või», justkui töö polekski elu osa, nagu sõbrad, hobid, lapsed ja pere. Või on töö midagi nii rasket, et meeldiva isikliku eluga on raske tasakaalu hoida? Tasakaal on omamoodi idealiseerimine, staasi otsimine, kui keegi ega miski ei liigu, kõik on tardunud ja on igavesti täiuslik. Tegelikkuses pole tasakaalu leidmine midagi muud kui püüdlus elada täisväärtuslikku elu.
Proovige mõelda tasakaalust kui soovist saada teoks mõlemas valdkonnas ilma kahetsuse ja süütundeta.
Mis siis, kui «tasakaalustamatute» tasakaalustamise asemel püüda üles ehitada ühtne töö- ja eraelu strateegia? Tootlikum nägemus inimesest kui terviksüsteemist, erinevalt dualistlikust lähenemisest, mis jagab selle vastandlikeks erinevate soovidega «osadeks». Lõppude lõpuks on töö, isiklik ja perekond ühe elu osad, neil on nii imelisi hetki kui ka asju, mis meid alla tõmbavad.
Mis oleks, kui rakendaksime mõlemas valdkonnas ühtset strateegiat: tehke seda, mis teile meeldib ja naudite seda, püüdes ebahuvitavate ülesannetega võimalikult tõhusalt toime tulla ja suunata oma teadmised sinna, kus see tõesti väärtuslik on? Proovige mõelda tasakaalust kui soovist saada teoks mõlemas valdkonnas ilma kahetsuse või süütundeta. See annab teile täiskõhutunde, rahulolu ja tasakaalu.
Millistele põhimõtetele saab sellist strateegiat üles ehitada?
1. EHITUSSTRATEEGIA
Selle asemel, et kasutada tagasilükkamisstrateegiat, mis tekitab nappuse tunde ja röövib meilt rahulolu, võtke kasutusele ehitusstrateegia. Selle asemel, et mõelda sellele, et töötate kodus vähe ja kahetsete, et kontoris läbirääkimistel istudes ei ole piisavalt aega oma lastega, peaksite teadlikult ehitama täisväärtuslikku elu.
Sellel strateegial on ka füsioloogiline seletus. Meie keha stressireaktsiooni ja lõõgastumise eest vastutavad kaks erinevat närvisüsteemi, vastavalt sümpaatiline ja parasümpaatiline. Saladus on see, et nad peaksid mõlemad töötama ühtemoodi. See tähendab, et puhkeaeg peaks võrduma stressiga.
Valige ja harjutage regulaarselt tegevusi, mida lõdveste: jalgrattasõit või kõndimine, füüsiline aktiivsus, suhtlemine laste ja lähedastega, enesehooldus, hobid. Aja jooksul tunnete, et "lõõgastussüsteem" on hakanud stressireaktsiooni võitma.
Abiks võib olla ka alternatiivne nädalavahetuse ajakava, kus planeerite päeva "tagurpidi", eelistades meeldivaid tegevusi, selle asemel, et neid "vajalike" asjade järel jäänuks teha.
2. STEREOTÜÜPIDE VÄLJALÜKKAMINE
Töö võib olla hea võimalus selgitada lastele ja lähedastele, millist kasu sa ise annad, miks sa professionaalset tööd teed ja lõpuks oma rolli, mis täiendab kodupilti. Ärge alahinnake tööl veedetud aega – vastupidi, vaadake oma tegevust kui väärtuslikku panust ja kasutage võimalust õpetada lapsele oma väärtushinnanguid.
On arvamus, et karjääri eelistav naine teeb oma lapsed õnnetuks. 100 riigis 29 inimese seas läbi viidud uuringu tulemused lükkavad selle hüpoteesi ümber. Töötavate emade lapsed on sama õnnelikud kui need, kelle emad jäid täiskohaga koju.
Lisaks on positiivne mõju: töötavate emade täiskasvanud tütred töötavad suurema tõenäosusega iseseisvalt, asuvad juhtivatele kohtadele ja saavad kõrget palka. Töötavate emade pojad naudivad palju võrdsemaid sugudevahelisi suhteid ja kohustuste jaotust perekonnas. Pidage seda meeles, kui seisate silmitsi stereotüübiga, et töötav ema jätab midagi oma lapse jaoks väärtuslikust ilma.
3. ELU "ARMASTUSE" ÜMBER
Tasakaalu otsimisel on oluline mõista, mis täpselt sulle tööl inspiratsiooni annab. Sarnaste kohustustega ühtesid annab energiat võimalus end proovile panna ja saavutada võimatu, teisi annab energiat võimalus investeerida aega töötajate koolitamisse, kolmandaid motiveerib loomisprotsess ja kolmandaid on hea meel klientidega läbi rääkida.
Analüüsige, mida teile meeldib teha, mis annab teile energiat, annab teile rõõmu ja voolavuse tunde, ning seejärel maksimeerige see. Võite proovida elada vähemalt kuu aega teistes kategooriates: tavapärase "töö" ja "perekonna" asemel jagage oma elu "armastatud" ja "mittearmastatud".
Oleks naiivne väita, et peaksime tegema ainult seda, mida armastame. Enda vaatlemine ja esiletõstmine, mida meile meeldib teha (tööl või pereelus) ning seejärel mõlemas valdkonnas lemmikute osakaalu suurendamine teeb meie enesetunde paremaks. Lisaks saavad meie parimatest ilmingutest kasu meie sõbrad, sugulased, kolleegid.
Mis sellest järeldub?
Kui suudate ehitada oma elu nende põhimõtete ümber, kududes reaalsuse kanga "läbi" erinevatest valdkondadest ja muutes selle keskpunktiks, mida tõeliselt armastate, pakub see teile rahulolu ja rõõmu.
Ärge muutke kõike korraga radikaalselt - ebaõnnestumisega on väga lihtne silmitsi seista ja kõik nii nagu on. Alusta väikselt. Kui töötate 60 tundi nädalas, ärge püüdke end kohe 40 tunni raami mahutada. Kui te pole kunagi oma perega õhtust söönud, ärge sundige end seda iga päev tegema.
Kõige tähtsam on teha esimene samm ja jääda iga hinna eest uutele põhimõtetele kindlaks. Hiina tarkus aitab teil alustada: "Uue alustamiseks on kaks soodsat hetke: üks oli 20 aastat tagasi, teine on praegu."