Kõigil on aeg-ajalt probleeme. Mida sa teed, kui nendega kokku puutud? Mõelge olukorrale ja tegutsege? Kas võtate seda väljakutsena? Kas ootate, et kõik "laheneb iseenesest"? Teie harjumuspärane reaktsioon raskustele mõjutab otseselt elukvaliteeti. Ja sellepärast.
Inimesed ja nende probleemid
Natalia on 32-aastane. Ta soovib leida meest, kes lahendaks kõik tema probleemid. Sellised ootused räägivad infantilismist: Natalja näeb oma partneris vanemat, kes hoolib, hoolitseb ja tagab tema vajaduste rahuldamise. Ainult et Natalja pole passi järgi pikka aega laps olnud ...
Oleg on 53-aastane ja ta elab läbi lahkuminekut oma armastatud naisest, kellega ta elas kolm aastat. Oleg ei kuulu nende hulka, kellele meeldib probleemidest rääkida, ja ta "saagis" teda alati jutuga sellest, mis neil ei läinud hästi. Oleg tajus seda naiste kapriisidena ja jättis selle maha. Tema kaaslane ei suutnud panna teda toimuvasse tõsiselt suhtuma, et üheskoos probleemide vastu koonduda, ja naine otsustas suhted katkestada. Oleg ei mõista, miks see juhtus.
Kristina on 48-aastane ega suuda oma 19-aastasest pojast lahti lasta. Kontrollib oma kõnesid, manipuleerib süütunde abil (“mu surve tõuseb sinu pärast”), teeb kõik selleks, et ta koju jääks, ega lähe sõbranna juurde elama. Christinale endale see tüdruk ei meeldi ega ka tema perele. Naise suhted abikaasaga on keerulised: neis on palju pingeid. Poeg oli lüli ja nüüd, kui ta tahab oma elu üles ehitada, takistab Christina seda. Suhtlemine on tihe. Kõigile halb…
Probleem on "edenemise mootoris"
Kuidas te probleemidega toime tulete? Enamik meist on vähemalt nördinud: „Seda poleks tohtinud juhtuda! Lihtsalt mitte minuga!"
Aga kas keegi lubas meile, et meie elu jääb paigale ning kulgeb ideaalselt ja sujuvalt? Seda pole kunagi juhtunud ega juhtu mitte kellegagi. Isegi kõige edukamad inimesed elavad läbi keerulisi olukordi, kaotavad kellegi või midagi ja teevad raskeid otsuseid.
Kui aga kujutame ette abstraktset inimest, kelle elus pole probleeme, saame aru, et ta jääb justkui konserviks. Ei kasva, ei muutu tugevamaks ja targemaks, ei õpi vigadest ega leia uusi teid. Ja seda kõike sellepärast, et probleemid aitavad meil areneda.
Seetõttu on palju produktiivsem mitte eeldada, et elu peaks olema muretu ja magus nagu siirup ning keerulised olukorrad tekivad vaid selleks, et inimest hävitada. Meil on palju parem näha neid kõiki kui võimalust astuda samm edasi.
Hädaolukordade ilmnemisel kogevad paljud hirmu, ignoreerivad või eitavad probleemi.
Probleemid aitavad meid «rokutada», näitavad stagnatsioonipiirkondi, mis vajavad muutust. Teisisõnu annavad need võimaluse kasvada ja areneda, tugevdada oma sisemist tuuma.
Alfried Lenglet kirjutab oma raamatus A Life of Meaning: „Inimeseks sündimine tähendab olla see, kellele elu esitab küsimuse. Elada tähendab reageerida: vastata hetke mis tahes nõudmistele.
Muidugi nõuab probleemide lahendamine sisemisi pingutusi, tegusid, tahet, mida inimene pole alati valmis välja näitama. Seetõttu kogevad paljud hädaolukordade tekkimisel hirmu, ignoreerivad või eitavad probleemi, lootes, et see laheneb aja jooksul iseenesest või keegi tegeleb sellega tema eest.
Lennu tagajärjed
Probleemide mittemärkamine, nende olemasolu eitamine, nende ignoreerimine, enda raskuste mittenägemine ja nende kallal mittetöötamine on otsene tee rahulolematuseni enda eluga, läbikukkumise tunde ja kahjustatud suheteni. Kui te ei võta oma elu eest vastutust, peate leppima ebameeldivate tagajärgedega.
Seetõttu on Natalja jaoks oluline mitte otsida mehest “päästjat”, vaid arendada endas omadusi, mis aitaksid nende lahendamisel iseendale loota. Õppige enda eest hoolitsema.
Oleg ise hakkab tasapisi küpsema mõttele, et võib-olla ei kuulanud ta oma elukaaslast kuigi palju ega tahtnud suhete kriisile tähelepanu pöörata.
Christina teeks hea, kui pööraks oma pilgu sissepoole ja oma suhtele abikaasaga. Poeg on küpseks saanud, lendab pesast välja ja hakkab elama oma elu ning ta jääb oma mehe juurde. Ja siis poleks olulised küsimused “Kuidas poega hoida? ”, ja „Mis on minu elus huvitavat?” “Millega ma saan selle täita?”, “Mida ma endale tahan? Mille jaoks see aeg vabaneb?”, „Kuidas saaksid oma suhet abikaasaga parandada, muuta?”
"Midagi tegemise" positsiooni tagajärjed - sisemise tühjuse, igatsuse, rahulolematuse tekkimine
Suhtumine “probleem on raske, aga tahan lõõgastuda”, pingutamisvajaduse vältimine on loomulikule arengule vastupanu. Tegelikult elu enda vastupanu oma muutlikkusega.
See, kuidas inimene probleeme lahendab, näitab, kuidas ta oma, ainsa eluga toime tuleb. Eksistentsiaalse psühhoteraapia rajaja Viktor Frankl kirjutab oma raamatus "Arst ja hing: Logoteraapia ja eksistentsiaalne analüüs": "Elage nii, nagu elaksite teist korda ja esimesel korral rikkusite ära kõik, mida sai rikkuda." Kainestav mõte, kas pole?
"Midagi tegemise" positsiooni tagajärjed on sisemise tühjuse, melanhoolia, rahulolematuse ja depressiivsete seisundite tekkimine. Igaüks meist valib ise: vaadata oma olukorda ja iseennast ausalt või sulguda iseendast ja elust. Ja elu annab meile alati võimaluse, "viskab" uusi olukordi, et midagi ümber mõelda, näha, muuta.
Uskuge ennast
Alati tuleb mõista, mis takistab meil probleeme lahendamast ja nendega silmitsi seistes julgust üles näitamast. Esiteks on see enesekindlus ja hirmud. Usaldamatus enda tugevuste, võimete vastu, hirm mitte hakkama saada, hirm muutuste ees – takistavad suuresti elus liikumist ja kasvamist.
Seetõttu on väga oluline ennast mõista. Psühhoteraapia aitab teha sellise unustamatu teekonna sügavale iseendasse, oma elu ja selle muutmise võimaluste suurema mõistmiseni.