PSÜHoloogia

Tänapäeva 30-aastased keelduvad kontoritest ja eelistavad ise oma töögraafikut korraldada. See on Y-generatsiooni, aastatel 1985–2004 sündinud inimeste tunnusjoon. Millised on kodus töötamise eelised, ütleb psühholoog Goal Auzin Saedi.

Tänane päev algas mustikaskoonidega, mille küpsetasin kell 7 hommikul. Nendega oli kaasas külmutatud jogurt. See ajendas mind artiklit kirjutama. Kuni saan kodus kõik tööd ära teha. Näiteks ei ole valmis patsiente vastu võtma. Aga kuna mul on praktika kõrvalt palju erialast tegevust, siis töötan tihti väljaspool kontorit.

Kaugtöö vastased usuvad, et kodus on palju segajaid: õhtusöök põleb, kõrvaltoas karjub beebi. Kuid ärge unustage, et tehnoloogia on aastatuhandete loomulik elupaik. Skype'i konverentsid on tuttavamad kui tavalised koosolekud. Ja multitegumtöö on nii loomulik, et nad osalevad projektides üle maailma, naudivad lattet maja lähedal asuvas kohvikus. Kodus töötamise plussid kaaluvad üles miinused.

1. Pole vaja raisata aega tööle jõudmisele

Tööle sõitmine on kurnav, liiklusega võitlemisel tekib väsimus. Stressi saab vältida, kui tipptunnil kodust mitte lahkuda.

2. Võimalused on süüa tervislikku toitu ja liikuda

Kodus sööd sa siis, kui oled näljane, mitte sellepärast, et sul on igav või kõik teised söövad. Sageli taban end mõttelt, et kell on juba kolm päeval ja ma pole veel õhtust söönud. Isegi kui külmkapp on tühi, saan paar muna keeta, värsket röstsaia teha ja teed keeta.

Kui töötate terve päeva kodus, peate mõnikord pause tegema, et mitte hulluks minna. Võite minna jõusaali ja jooksma, kui on soe ja päikesepaisteline ilm, näiteks kell XNUMX:XNUMX õhtul. Energiat, mille kulutate liiklusummikutes, on kasulikum kulutada jalutuskäigule või jõutreeningule. Minu kodus töötavad kliendid harjutavad YouTube'i videote kaudu.

3. Tööväsimust pole

Paljud kontoritöötajad ei tee õhtuti trenni, viidates väsimusele. Nad ütlevad, et on füüsiliselt väsinud, kuid see ei saa olla - nad istuvad terve päeva paigal. Need inimesed ajavad segi intellektuaalse ja emotsionaalse väsimuse füüsilise väsimusega. Tegelikult vajab keha liikumist.

Kodus liigun ma päris palju. Vahepeal laadin pesumasinat, kraanikaussi ja saadan kirju, lähen külmkappi, teen süüa, istun lugema. Kodus võid vabalt töötada endale sobivas tempos, igas kohas ja asendis, nii oled vähem väsinud. Ja kontoris ärge tõuske veel kord laua tagant, et kolleegid ei arvaks, et töötate vähem kui nemad.

4. Kodus töötamine on mugavam

Kui on vaja varahommikul kuhugi joosta, läheb tuju hoopis kehvemaks. Kodus on keskkond alati positiivsem ja pingevabam, eeldusel, et on keegi, kes aitab majapidamistöödes ja lastega. See on masendav, kui beebi Skype'i koosoleku ajal karjub või peate kiireloomulise töökoha lõpetama, sest peate minema toidupoodi ja valmistama õhtusööki. Seadke piirid, mis võimaldavad teil produktiivselt ja mugavalt töötada.

5. Töötage produktiivsemalt

Kui töötate hea tujuga, leiate aega treenimiseks ja kogete vähem stressi, töötate paremini. Oled pingevabam, täis, mis tähendab, et sul pole probleeme ülesandele keskenduda ja seda lahendada.

Klientidega suhtlemisel kulutan palju aega ajaplaneerimisele ja töö rotatsioonile. Tasapisi saab kodust tööd korraldada nii, et erialased ülesanded on täidetud, õhtusöök keedetud ja riided triigitud. Ärge kartke paluda oma ülemusel lubada teil paar päeva nädalas kodus töötada. Täna on võti töötada targemalt, mitte rohkem.

Jäta vastus