Ja seda hoolimata asjaolust, et magades kogeme mõnikord tugevamaid emotsioone kui tegelikkuses.
Tundub, et oleme ärganud ja mäletame väga hästi, millest unistasime, kuid sõna otseses mõttes möödub tund - ja peaaegu kõik mälestused kaovad. Miks see juhtub? Kui mõned meie unistuste sündmused toimuksid päriselus - näiteks afäär filmitähega, jääks see igaveseks teie mällu ja võib -olla ka teie sotsiaalmeedia lehele. Kuid unistuste puhul unustame kiiresti kõige uskumatumad sündmused.
Unistuste põgusa olemuse selgitamiseks on mitmeid laialdaselt aktsepteeritud teooriaid. Kaks neist, millele viitab Huffington Post, selgitavad unistuste unustamist evolutsioonilisest seisukohast väga kasulikuna. Esimene väidab, et kui koopaelanik mäletaks, kuidas ta kaljult hüppab ja lendab, lõvi eest põgenedes, prooviks ta seda tegelikkuses korrata ega jääks ellu.
Teise unistuste unustamise evolutsiooniteooria töötas välja üks DNA avastajatest Francis Crick, kes selgitab, et une funktsioon on vabastada meie aju tarbetutest mälestustest ja seostest, mis sellesse aja jooksul kogunevad, mis selle ummistavad. Seetõttu unustame need peaaegu kohe.
Üks suurimaid raskusi unenäo meeldejätmisel on see, et me mäletame tegelikke sündmusi kronoloogilises järjekorras, lineaarselt ja võttes arvesse põhjuseid ja tagajärgi. Unistustel pole aga ajas ja ruumis nii selget paigutust; nad ekslevad ja triivivad läbi assotsiatsioonide ja emotsionaalsete sidemete.
Veel üks takistus unenägude meeldejätmisel on meie elu ise koos oma murede ja stressidega. Esimene asi, millele enamik meist ärgates mõtleb, on eelseisev äri, mis paneb unistuse hetkega lahustuma.
Kolmas tegur on meie keha liikumine ja orientatsioon ruumis, kuna tavaliselt näeme und puhkeasendis, lamades horisontaalselt. Kui me üles tõuseme, katkestavad seeläbi tekitatud arvukad liigutused õhukese une.
Et parandada oma unenägude meenutamise võimet, peate lahendama need kolm loomulikku probleemi: mälu lineaarsus, hetkeasjadega tegelemine ja keha liikumine.
Terry McCloskey Iowast jagas Shutterstockiga oma saladusi, et aidata tal neid probleeme lahendada ja oma unistusi meeles pidada. Igal õhtul paneb ta käima kaks äratuskella: äratuskell tuletab ärkavale teadvusele meelde, et hommikul peab ta mõtlema kiiretele probleemidele ja muusikaline äratuskell inspireerib teda, et kõik on korras ja et saate keskenduda unele.
McCloskey paneb öökapile ka pliiatsi ja märkmiku. Ärgates võtab ta need välja, tehes minimaalseid liigutusi ja mitte tõstes pead. Siis püüab ta kõigepealt oma tundeid ja emotsioone une ajal meelde jätta ning alles seejärel laseb mälestustel moodustada vabasid assotsiatsioone (psühhoanalüütiline tehnika), ega sunni neid lineaarsesse sündmusteahelasse rivistuma. Terry ei lahku märkmikust terve päeva, juhuks, kui talle järsku meenuvad tükid või tunded eelmistest öödest.
Muide, nüüd on nutitelefonide ja nutikellade jaoks palju rakendusi, mis võimaldavad unenägusid kiiresti salvestada enne nende kadumist. Näiteks DreamsWatch Androidile võimaldab teil salvestusseadmel öelda unenägu, tehes väga vähe liigutusi, ja selle vibreeriv äratuskell saadab ajukoorele signaali, et kõik on korras ja te ei saa praegu oleviku pärast muretseda.
Kui soovite oma unistusi meelde jätta (lõvidele mõtlemata!), Siis võivad sellised võtted oluliselt parandada meie öiste seikluste meeldejätmise ja nende mälust toomise protsessi.