5-aastase Jekaterina Andrejeva nooruse 55 saladust
Channel One'i Vremya saatejuht on selle programmi kallal töötanud 20 aastat ja läheb iga aastaga aina ilusamaks. Aga Catherine, muide, on 55 -aastane! Jääb mulje, et aastatel pole tema üle võimu. Woman`s Day toimetus otsustas uurida, kuidas Andrejeva sellises vormis hakkama saab.
Ainult rahulikkus ja liikumine
Stressist vabanemiseks ja teadaolevalt tabab see kogu meie keha, osaleb saatejuht Hiina tervisetegevuse qigongi ja tai chi tundides.
Varahommikul ajab Andrejeva treeneri juhendamisel välja negatiivse energia ja mudib vannipulga abil liigeseid.
Figuuri jaoks tegeleb Ekaterina joogaga, nii tavapäraselt - kodus kui ka lõuendil saalis. Ja staar peab päeva alustamiseks parimaks viisiks basseinis ujumist. Muide, vesi on ka suurepärane stressimaandaja.
Samuti käib ta iga päev jõusaalis.
“Laiskus on taandarengu mootor. Ma olen ka vahel laisk, aga kujutan ette tünnide rasva - ja jalad ise, need ise kannavad, kus nad ei kahetse, sunnivad, aitavad vormis olla. Ja viriseda pole vaja: ma ei saa, ma ei taha, ”kirjutab Ekaterina ja läheb trenni.
Kõik halvad emotsioonid, olgu see siis pahameel või raev, jätavad meie näole jäljed. See on fakt. Kui me kortsutame kulmu, ilmuvad kortsud ja kortsud… Andreeval on ka nende jaoks retsept. Pirnidega. Poks!
„Viha, ärritus, kadedus (kellel iganes see on) ja nii edasi ... ajage see pirni, mitte inimestesse. Olen oma negatiivsust sellesse juba pikka aega sisse löönud ja seetõttu on mul lihtne, rahulik ja noor! Ja mürki sülitama minna - keda see huvitab? Ainult lollidele, ”annab Ekaterina nõu ja naelutab pirni. Peame teadmiseks võtma!
Pole saladus, et kogu meie heaolu sõltub jalgade tervisest. Iga inimene, kes kannatab lamedate jalgade all, räägib teile sellest. See tundub olevat selline haigus lapsepõlvest ja esmapilgul sugugi mitte ohtlik, kuni rüht muutub ja algavad tugevad valud selgroos. Seetõttu peaks teie jalgade tervis teie elus olulisel kohal olema. Ekaterina mitte ainult ei tea sellest, ta ei ole laisk ega tee spetsiaalseid harjutusi jalgadele ja sõrmedele!
Te arvate, et see on plastist. Sa ei taha seda süüa. Siis sa sööd, aga mitte õigesti. Siis teete vea ja proovite uuesti, arvates, et see on plastik. Suurepärane näide nelja kokkuleppe ja iidsete tolteekide tarkuste kohta. 1-ärge tehke oletusi 2-ärge võtke midagi isiklikult. 3-teie sõna peab olema täiuslik. 4-proovige teha kõike parimal võimalikul viisil. (Don Miguel Ruiz) Kui ma poleks eeldanud, et ring on plastist, aga oleksin kelnerilt küsinud, oleksin palju varem aru saanud, et see on riisipaber, söödav, maitsev. Aga ma ei kannataks ja mõtleks, kuidas nad seda söövad ja miks nad mulle plastikut andsid ja miks ma pean selle eest maksma. Sellepärast ei pea te eeldusi tegema- parem on küsida, säästes aega, närve ja raha. Ja siis mõtlesin välja, kuidas neid rulle keerutada, viskasin välja 10 lehte, arvates, et need on kasutamiskõlbmatud ja vihased enda ja teiste peale. Ja see on kõige kahjutum olukord. Ja kui teete oletusi tõsistes asjades, siis #toit # maitsev # nami # nami # nami # hommikusöök # restoran # maailm peaks teadma, mida me sööme # nami # fototoit # mereannid #vietnam # hommikusöök # hommikusöök # toit #toiduaine #restoran #foodfoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #söök #turg #kokkamine #kokk
Postitatud Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Saatejuht jälgib tähelepanelikult oma toitumist, mis pole figuuri järgi otsustades üllatav. Ta ei kasuta kahjulikke tooteid, seega ärge oodake Katyaga kiirtoidus kohtumist.
"Igaühel on võõrandamatu õigus rikkuda oma elu. Need on ühe edukaima juristi, mu mehe õpetaja sõnad. Paljud järgivad seda põhimõtet selgelt ja rikuvad kõik enda jaoks ära - tervise ja elu. Kõik lahkuvad sellest maailmast kunagi, kuid elukvaliteedi valime ise. Ja toidust: uuesti küpsetatud vorstidel, majoneesil, ketšupil, konservidel, kookidel, suhkrul, nooruses mürgisel koolal, energial, ilul, mida te ei söö. Aga varakult vananenute klubisse on lihtne minna, ”ütleb Ekaterina. Noh, sa ei ütle midagi.
Catherine ei toeta vananemisvastase kosmeetika reklaamimist. Saatejuht usub rohkem mitte võlupurkidesse, vaid protseduuridesse ja mitte niivõrd välise ilu pärast. Andreeva usub, et ilu tuleb seestpoolt, peate oma keha toitma. Seda teeb saatejuht krüosaunas, puhta hapnikuga survekambris.
"Hommikut võib vastu võtta erineval viisil. Mul on vaja gaasi reostatud linnas kosmoserõhukambris hapnikku. Ja külm on, aga mitte -34, vaid -184, mängime kõrgete panuste nimel, ei raiska aega pisiasjadele. Paljud inimesed küsivad, kuidas säilitada noorust, ilu, tervist. See on minu kogemus ja meetod, ”kommenteerib saatejuht oma valikut.
Isegi puhkusel eelistab staar Ayurveda käsitsi massaaži ehk Shirodhara protseduuri, mis Tiibeti munkade sõnul annab tervise ja pikaealisuse.
Viska ehk kõik purgid välja ja sukeldu survekambrisse ning mine siis jooga juurde?