Miks ma olen 56-aastaselt parem kui 50-aastaselt?

Mõni nädal tagasi sain 56-aastaseks. Selle sündmuse auks jooksin üheksa kilomeetrit läbi Central Parki. Tore on teada, et suudan selle distantsi joosta ja mitte kukkuda. Mõne tunni pärast ootavad mind abikaasa ja tütred kesklinnas pidulikule õhtusöögile.

Ma ei tähistanud oma XNUMX. sünnipäeva nii. Tundub, et sellest ajast on möödas terve igavik. Siis poleks ma kolme kilomeetritki jooksnud — olin täiesti vormist väljas. Uskusin, et vanus ei jätnud mulle muud valikut, kui kaalus juurde võtta, nähtamatuks muutuda ja lüüasaamist tunnistada.

Mul olid peas mõtted, mida meedia on aastaid surunud: tuleb tõele näkku vaadata, järele anda ja alla anda. Hakkasin uskuma artikleid, uuringuid ja aruandeid, mis väitsid, et üle 50-aastased naised on abitud, pahurad ja tujukad. Nad on muutumisvõimetud ja seksuaalselt ebaatraktiivsed.

Noored võtavad uusi teadmisi endasse nagu käsna, just neid tahavad tööandjad tööle võtta. Veelgi hullem on see, et kogu meedia püüdis mind veenda, et ainus viis õnnelikuks saada on noorem välja näha, hoolimata sellest.

Õnneks sain neist eelarvamustest lahti ja tulin mõistusele. Otsustasin teha oma uurimistööd ja kirjutada oma esimese raamatu „Parim pärast 20: asjatundlikud nõuanded stiili, seksi, tervise, rahanduse ja muu kohta“. Hakkasin sörkima, mõnikord kõndima, tegin iga päev 60 kätekõverdust, seisin XNUMX sekundit kangis, muutsin toitumist. Tegelikult võtsin oma tervise ja elu kontrolli alla.

Võtsin kaalust alla, mu arstliku läbivaatuse tulemused paranesid ja kuuekümnendate keskpaigaks olin endaga rahul. Muide, oma eelmisel sünnipäeval osalesin New Yorgi maratonil. Järgisin Jeff Galloway programmi, mis hõlmab aeglast, mõõdetud jooksmist üleminekuga kõndimisele – see sobib ideaalselt igale kehale, kes on üle viiekümneaastane.

Niisiis, kuidas minu 56 aastat erineb viiekümnest? Allpool on toodud peamised erinevused. Nad kõik on hämmastavad – 50-aastaselt ei osanud ma ette kujutada, et see minuga juhtub.

Sain vormi

Pärast 50-aastaseks saamist võtsin tervise juurde viisil, mida ma poleks osanud ette kujutada. Nüüd on igapäevane kätekõverdus, iga kahe päeva tagant jooksmine ja õige toitumine minu elu lahutamatud osad. Minu kaal — 54 kg — on väiksem kui 50-aastaselt. Samuti kannan nüüd numbri võrra väiksemaid riideid. Push-up ja plangud kaitsevad mind osteoporoosi eest. Peale selle on mul palju rohkem energiat. Mul on jõudu vananedes teha kõike, mida tahan või pean tegema.

Leidsin oma stiili

50-aastaselt nägid mu juuksed välja nagu räbaldunud kass peas. Pole ka ime: pleegitasin ja kuivatasin neid fööniga. Kui otsustasin kogu oma elu radikaalselt muuta, sai juuste taastamisest üks programmi punkte. Nüüd on mu juuksed tervemad kui kunagi varem. Kui sain 50-aastaselt uued kortsud, tahtsin need kinni katta. See on lõpetatud. Nüüd kannan meigi peale vähem kui 5 minutiga — mu meik on heledam ja värskem. Hakkasin kandma lihtsaid klassikalisi riideid. Ma pole kunagi end oma kehas nii mugavalt tundnud.

Leppisin oma vanusega

Kui sain 50, olin segaduses. Meedia veenis mind praktiliselt alla andma ja kaduma. Aga ma ei andnud alla. Selle asemel olen muutunud. "Nõustu oma vanusega" on minu uus hüüdlause. Minu missioon on aidata teistel vanematel inimestel sama teha. Olen uhke, et olen 56. Olen elatud aastate eest uhke ja tänulik igas vanuses.

Muutusin julgeks

Ma kartsin, mis mind ootab pärast viiekümnendat, sest ma ei kontrollinud oma elu. Aga kui võtsin kontrolli enda kätte, oli hirmudest vabanemine sama lihtne kui fööni äraviskamine. Vananemisprotsessi on võimatu vältida, kuid me ise valime, kuidas see juhtub.

Või saame kohtuda iga päev rõõmuga ja kartmata. Saame kontrollida oma tervist ja hoolitseda enda eest täpselt nagu hoolitseme teiste eest. Minu valik on leppida oma vanuse ja eluga, valmistuda järgmiseks. 56-aastaselt on mul palju vähem hirme kui 50-aastaselt. See on eriti oluline järgmise punkti jaoks.

Minust sai vahepealne põlvkond

Kui sain 50-aastaseks, olid mu ema ja ämm iseseisvad ja suhteliselt terved. Neil mõlemal diagnoositi sel aastal Alzheimeri tõbi. Nad kaovad nii kiiresti, et me ei saa oma pead nende ümber mähkida. Veel 6 aastat tagasi elasid nad iseseisvalt ja nüüd vajavad nad pidevat hoolt. Meie väike pere püüab haiguse edenemisega sammu pidada, kuid see pole lihtne.

Samal ajal on meie peres kõrgkooli esmakursuslane ja keskkooliõpilane. Minust on ametlikult saanud vahepealne põlvkond, kes tegeleb korraga laste ja vanematega. Tunded siin ei aita. Planeerimine, tegutsemine ja julgus on see, mida vajate.

Ma ehitasin oma karjääri uuesti üles

Töötasin aastakümneid ajakirjade kirjastamises ja seejärel rahvusvahelises konverentsiäris. Hiljem võtsin paar aastat puhkust, et pühenduda täielikult oma laste kasvatamisele. Olin valmis tööle tagasi minema, kuid kartsin surma. Mul oli kindel CV, kuid teadsin, et vanadele põldudele naasmine ei olnud õige valik. Pärast isiklikku ümberhindamist ja ümberkujundamist sai selgeks: minu uus kutsumus on olla kirjanik, kõneleja ja positiivse vananemise eestvõitleja. Sellest sai mu uus karjäär.

Kirjutasin raamatu

Ta osales ka kõigis hommikustes vestlussaadetes, külastas paljusid raadiosaateid ning tegi koostööd ka riigi väga kuulsa ja lugupeetud meediaga. See oli tõelise mina aktsepteerimine, oma vanuse tunnustamine ja elu ilma hirmuta, mis võimaldas mul alustada uut peatükki. 50-aastaselt olin ma eksinud, segaduses ja hirmul, teadmata, mida teha. 56-aastaselt olen ma kõigeks valmis.

Põhjuseid, miks 56 erineb 50-st, on teisigi. Näiteks vajan prille igasse tuppa. Liigun tasapisi 60. eluaasta poole, see tekitab põnevus- ja kogemushetki. Kas ma jään terveks? Kas mul jätkub raha heaks eluks? Kas ma olen vananemise suhtes sama optimistlik, kui saan 60-aastaseks? Pärast 50. eluaastat pole alati lihtne julgeks jääda, kuid see on üks peamisi relvi meie arsenalis.

Teave autori kohta: Barbara Hannah Grafferman on ajakirjanik ja raamatu The Best After XNUMX autor.