Köögi- ja puuviljapuuduse hooajal, millega kaalust alla võtta on palju lihtsam, tuleks oma dieeti lisada toite, mis kiirendavad ainevahetust ja vabastavad tõhusalt toksiine kehast.
Mesi
Suhkru asendamine naturaalse meega vähendab vöökoha täiendavate tollide tõenäosust ja vastutasuks saate vitamiine ja mineraalaineid. Mesi tugevdab immuunsust ja vähendab kaalu.
Punane vein
Kuiv punane vein mõõdukalt soodustab ka kaalulangust. Vein on antioksüdant, mis hoiab ära mitu keerulist haigust; see mõjutab positiivselt ka seedimist.
Naturaalne jogurt
Naturaalne jogurt, eriti kreeka oma, sisaldab vähe rasva, palju valku ja kaltsiumi. Jogurtit võid tarbida niisama, puuviljadega magustoidu valmistamiseks, salatitesse. Asenda jogurt keefiriga, mis sisaldab rohkem A-, D-, K-, E-vitamiini ja oleks suurepärane vahepala toidukordade vahel.
Parim viis kaalust alla võtta on tervisliku toitumise ja treeningu ühendamine.
Päevalilleseemned
Päevalilleseemned sisaldavad palju kaalulangetamiseks vajalikke valke, B-vitamiine ja foolhapet. Seemned – suurepärane vahend ülejäänud närvisüsteemi jaoks, antioksüdant ja immuunsüsteemi stimulaator.
Kookospiim
Kui te ei armasta teravilja ilma piimata, kasutage kookospähklit. See sisaldab rasvhappeid, kiudaineid, C-vitamiini ja B-vitamiine, parandab ainevahetust ja hoiab keha suurepärases vormis.
Tume šokolaad
Toiteallika mis tahes piirangud võivad põhjustada rikke. Ja magusaisu rahuldamiseks ärge kartke endale lubada musta šokolaadi viilu. See on suhteliselt madala kalorsusega, sisaldab vitamiine ja mineraalõli nahale ja juustele.
Ole tervislik!