Liigne kofeiini tarbimine kulutab järk-järgult meie neerupealisi ning põhjustab väsimust ja kurnatust.
Kui tarbite kofeiini, olgu see siis kohvis või karastusjoogis, stimuleerib see kunstlikult teie aju neuroneid ja paneb teie neerupealised tootma adrenaliini. Adrenaliin on see, mis annab sulle hommikuse kohvitassi kõrvale “energiat”.
Kofeiin mõjutab teie keha nagu iga ravim. Te hakkate seda võtma väikestes annustes, kuid kui teie keha hakkab selle suhtes taluma, vajate samu mõjusid üha enam.
Aastate jooksul on kofeiin pannud teie näärmed rohkem adrenaliini tootma. Aja jooksul kulutab see teie neerupealisi üha enam. Lõpuks jõuab teie keha punkti, kus te ei saa ilma kofeiinita hakkama või teil tekivad võõrutusnähud.
Võib-olla olete jõudnud faasi, kus tarbite kofeiini ja see ei hoia teid öösel ärkvel, erinevalt inimesest, kes on kogu öö üleval, kuigi jõi vaid väikese tassi kohvi. Kõlab tuttavalt? Teie keha on muutunud kofeiini stimulatsioonist sõltuvusse. Tass kohvi päevas on ilmselt hea. Kuid kui vajate normaalseks enesetundeks rohkem kui tassi, soodustate lihtsalt neerupealiste kurnatust. Kaaluge selle asemel värsketele mahladele üleminekut.