Mis on paindlik toitumine ja kuidas see erineb veganlusest?

Kogu maailmas on erinevaid kultuure, elustiile või eelistusi, mis on loonud, et tänapäeval on valida paljude dieetide vahel.

Näiteks Hispaanias on arvukalt dieete, nagu Vahemere, taimetoitlane, vegan ja teised vähemtuntud dieedid, näiteks paindlikkus, millest räägime allpool.

Ja kuigi see võib olla esimene kord, kui kuulete selle dieedi nime, on tegelikkus selline lisab meie riigis olulise arvu jälgijaid.

Tegelikult võite isegi olla paindlik ja pole sellest veel aru saanud. Kuid ärge muretsege, saate seda postitust lugeda.

Mis on paindlik toitumine või paindlikkus?

See on kindlasti esimene asi, mida te endalt küsisite. Paindlik dieet on selline, mille dieet See põhineb taimetoidul, kuid loobumata loomsest toidust, olles võimeline aeg-ajalt ja erinevatel põhjustel tarbima nimetatud päritolu tooteid, nagu mereannid, liha, kala jne.

Lisaks ei kujuta selle dieedi järgijate jaoks liha tarbimine süütunnet.

Nagu selle eelised, taimset päritolu toiduained ja neile vastavad toitained annavad loomse päritoluga toiduaineid juhuslikult, kuid ei sisalda ainult taimse toidu tarbimise „liialdusi”, nagu see juhtub teiste dieetide puhul.

Kuidas see erineb taimetoidust?

Sellel dieedil ja taimetoidul on suur erinevus. Esimene erinevus on ilmne: Taimetoitlased loobuvad lihast, kalast ja munadest, paindlikud aga mitte.

Seetõttu ärge tehke seda viga, kui arvate, et flexitaristid on „pooleldi taimetoitlased”.

Siiski on tõsi, et selle dieedi nime päritolu on tihedalt seotud taimetoitlusega, kuna see moodustub mõistete paindlik ja taimetoitlane ühendamisest. See ei tähenda, et paindlik toitumine oleks taimetoitluse alamliik.

Ja mis puutub loomade väärkohtlemisse, siis nagu me juba märkisime, ei ole flexitaristidel süütunnet, kuigi see on teooria ega pea vastama individuaalsele praktikale. Sel viisil saavad paindlikud inimesed sarnaste probleemide kõrval rohkem tegeleda seotud probleemidega, nagu mahepõllumajandus, ulatuslik loomakasvatus või säästev kalapüük.

Kokkuvõtteks võib öelda, et paindlik toitumine põhineb paindliku toitumisstiili järgimisel, kuna see võimaldab juhuslikku loomse päritoluga toitu, ning et see järgib ka Vahemere dieedi põhitõdesid, kuigi sisaldab palju erinevaid köögivilju, puuvilju, köögiviljad jne.

Kokkuvõtteks võib öelda, et selle dieediga püütakse saavutada tervislikum ja säästvam toitumine, kuna see sisaldab vähe looduslikke rasvu ja kolesterooli, kaitseb südant, sisaldab palju toitaineid ja kiudaineid.