Raamatud rahustavad, annavad eredaid emotsioone, aitavad paremini mõista iseennast ja teisi ning võivad mõnikord isegi muuta meie elu. Miks me naudime lugemist? Ja kas raamatud võivad avaldada psühhoteraapilist toimet?
Psühholoogia: lugemine on üks suurimaid naudinguid meie elus. See on 10 kõige rahustavama tegevuse esikohal, mis toovad suurimat õnnetunnet ja eluga rahulolu. Mis on teie arvates selle maagiline jõud?
Stanislav Raevsky, Jungi analüütik: Lugemise peamine võlu, mulle tundub, seisneb selles, et see äratab kujutlusvõime. Üks hüpoteese, miks inimene sai nii targaks, loomadest eraldatuks, on see, et ta õppis kujutlema. Ja lugedes anname fantaasiale ja kujutlusvõimele vabad käed. Pealegi on tänapäevased mitteilukirjanduslikud raamatud minu arvates selles mõttes huvitavamad ja tähenduslikumad kui ilukirjandus. Kohtume neis nii detektiivilugu kui ka psühhoanalüüsi elemente; seal rulluvad mõnikord lahti sügavad emotsionaalsed draamad.
Isegi kui autor räägib sellistest pealtnäha abstraktsetest teemadest nagu füüsika, ei kirjuta ta mitte ainult elavas inimkeeles, vaid projitseerib oma sisemise reaalsuse välistele asjaoludele, temaga toimuvale, temale olulisele, kõigile neile emotsioonidele, mida ta. kogeb. Ja maailm meie ümber ärkab ellu.
Kui kirjandusest laiemas tähenduses rääkida, siis kui teraapiline on raamatute lugemine?
See on kindlasti terapeutiline. Esiteks me ise elame romaanis. Narratiivipsühholoogidele meeldib öelda, et igaüks meist elab teatud süžees, millest on väga raske välja tulla. Ja me räägime endale kogu aeg sama juttu. Ja lugedes on meil harukordne võimalus liikuda sellest, enda ajaloost teise. Ja see juhtub tänu peegelneuronitele, mis koos kujutlusvõimega on tsivilisatsiooni arenguks nii palju ära teinud.
Need aitavad meil mõista teist inimest, tunnetada tema sisemaailma, olla tema loos.
See oskus elada teise elu on muidugi uskumatu nauding. Psühholoogina elan iga päev palju erinevaid saatusi, liitudes oma klientidega. Ja lugejad saavad seda teha, luues ühenduse raamatute kangelastega ja tundes neile siiralt kaasa.
Lugedes erinevaid raamatuid ja seeläbi suhestudes erinevate tegelastega, seome me mingis mõttes endas erinevaid alamisiksusi. Meile ju ainult tundub, et meis elab üks inimene, mis realiseerub ühel konkreetsel viisil. “Elades” erinevaid raamatuid, saame proovida enda peal erinevaid tekste, erinevaid žanre. Ja see teeb meid loomulikult terviklikumaks, huvitavamaks – iseenda jaoks.
Milliseid raamatuid te oma klientidele eriti soovitate?
Mulle meeldivad väga raamatud, millel on lisaks heale keelele ka tee või rada. Kui autor mõnda valdkonda hästi tunneb. Enamasti tegeleme tähenduse otsimisega. Paljude inimeste jaoks pole nende elu mõte ilmne: kuhu minna, mida teha? Miks me üldse siia maailma tulime? Ja kui autor oskab neile küsimustele vastuseid anda, on see väga tähenduslik. Seetõttu soovitan oma klientidele semantilisi raamatuid, sealhulgas ilukirjanduslikke raamatuid.
Mina näiteks armastan väga Hyoga romaane. Ma samastun alati tema tegelastega. See on nii detektiiv kui ka väga sügavad mõtisklused elu mõtte üle. Mulle tundub, et alati on hea, kui autoril on valgus tunneli lõpus. Ma ei poolda kirjandust, milles see valgus on suletud.
Huvitava uuringu viis läbi psühholoog Shira Gabriel Buffalo ülikoolist (USA). Tema katses osalejad lugesid Harry Potteri katkendeid ja vastasid seejärel testi küsimustele. Selgus, et nad hakkasid iseennast erinevalt tajuma: justkui sisenesid nad raamatu kangelaste maailma, tundes end sündmuste tunnistajate või isegi osalistena. Mõned väitsid isegi, et neil on maagilised võimed. Selgub, et lugemine, mis võimaldab meil sukelduda teise maailma, aitab ühest küljest probleemidest eemale pääseda, kuid teisest küljest, kas vägivaldne kujutlusvõime ei saa meid liiga kaugele viia?
Väga oluline küsimus. Lugemisest võib tõesti saada meie jaoks omamoodi narkootikum, ehkki kõige turvalisem. See võib luua nii ilusa illusiooni, millesse oleme süvenenud, eemaldudes tegelikust elust, vältides mingisuguseid kannatusi. Aga kui inimene läheb fantaasiamaailma, siis tema elu ei muutu kuidagi. Ja raamatuid, mis on semantilisemad, mille üle tahetakse mõtiskleda, autoriga vaielda, saab oma ellu rakendada. See on väga tähtis.
Pärast raamatu lugemist saate oma saatust täielikult muuta, isegi kõike otsast alustada
Kui ma Zürichi Jungi Instituuti õppima tulin, tabas mind tõsiasi, et kõik sealsed inimesed olid minust palju vanemad. Olin siis umbes 30-aastane ja enamik neist olid 50-60-aastased. Ja ma olin üllatunud, kuidas inimesed selles vanuses õpivad. Ja nad lõpetasid osa oma saatusest ja otsustasid teisel poolel õppida psühholoogiat, saada professionaalseks psühholoogiks.
Kui küsisin, mis ajendas neid seda tegema, vastasid nad: "Jungi raamat" Mälestused, unenäod, mõtisklused, "lugesime ja saime aru, et see kõik on kirjutatud meist ja me tahame ainult seda teha."
Ja sama juhtus ka Venemaal: paljud mu kolleegid tunnistasid, et Vladimir Levy "Isena olemise kunst", ainuke Nõukogude Liidus saadaolev psühholoogiline raamat, tegi neist psühholoogid. Samamoodi olen kindel, et mõnest saab mõnda matemaatikute raamatut lugedes matemaatik ja mõnest saab mõnda teist raamatut lugedes kirjanik.
Kas raamat võib elu muuta või mitte? Mida sa arvad?
Raamat võib kahtlemata väga tugevalt mõjuda ja mõnes mõttes muuta meie elu. Olulise tingimusega: raamat peab olema proksimaalse arengu tsoonis. Nüüd, kui meil on selleks hetkeks juba teatud eelseadistus sees, valmisolek muutusteks on küpsenud, saab raamatust katalüsaator, mis selle protsessi käivitab. Midagi minu sees muutub – ja siis leian raamatust vastused oma küsimustele. Siis see tõesti avab tee ja võib palju muuta.
Et inimene tunneks lugemisvajadust, peab raamat saama tuttavaks ja vajalikuks elukaaslaseks juba lapsepõlves. Lugemisharjumust tuleb arendada. Tänapäeva lastel pole – üldiselt – lugemishuvi. Millal pole veel hilja kõike parandada ja kuidas aidata oma lapsel lugemist armuda?
Hariduses on kõige tähtsam eeskuju! Laps taastoodab meie käitumisstiili
Kui oleme vidinate otsas kinni või telekat vaatame, on ebatõenäoline, et ta loeb. Ja talle on mõttetu öelda: "Palun lugege raamatut, kuni ma televiisorit vaatan." See on üsna kummaline. Arvan, et kui mõlemad vanemad loevad kogu aeg, siis tekib lapsel automaatselt lugemishuvi.
Lisaks elame maagilisel ajal, saadaval on parim lastekirjandus, meil on tohutu valik raamatuid, mida on raske käest panna. Peate ostma, proovima erinevaid raamatuid. Laps leiab kindlasti oma raamatu ja mõistab, et lugemine on väga meeldiv, see arendab. Ühesõnaga, raamatuid peaks majas palju olema.
Millise vanuseni peaks raamatuid ette lugema?
Ma arvan, et sa peaksid surmani lugema. Ma ei räägi praegu isegi lastest, vaid üksteisest, paarist. Soovitan oma klientidel lugeda koos partneriga. See on suur rõõm ja üks ilusamaid armastuse vorme, kui loeme üksteisele häid raamatuid.
Eksperdi kohta
Stanislav Raevski – Jungi analüütik, Loovpsühholoogia Instituudi direktor.
Intervjuu on salvestatud Psühholoogiate ja raadio “Kultuur” ühisprojekti “Seis: suhtes”, raadio “Kultuur” jaoks, november 2016.