Tee
Budistid eelistavad rohelist teed. Rohelise tee imeline toime seisneb ateroskleroosi ja teatud vähiliikide teket ennetava bioaktiivse aine katehhiini sisalduses. Tahaksin märkida, et seda ainet mustas tees ei ole, kuna see hävib valmistamise käigus.
Igapäevasest teetseremooniast võib saada mitte ainult moeröögatus, vaid see aitab kaasa ka pikale ja õnnelikule elule.
õun
Jah, kujutage ette, selline igas kodus levinud ja igale rahakotile väga soodne toode võib meie päevi pikendada. Muide, Indias, vastupidi, peetakse õuna väga kalliks puuviljaks. Õuntes sisalduv kvertsetiin võib pärssida vähirakkude arengut, samuti on see hea Alzheimeri tõve ennetaja. Õunad sisaldavad ka vitamiine ja mineraalaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi.
Mis võiks olla parem kui näksimine õunaga, mis toob nii palju eeliseid?
banaanid
Teine lihtne puuvili, mis on sageli meie suure riigi paljude inimeste köögis. Banaanis sisalduv magneesiumi kogus on kuuendik päevasest vajadusest. Ja see näitab stressiresistentsuse suurenemist ja spastilisuse eemaldamist lihastes.
avokaado
E-vitamiini sisalduse rekordiomanikud. Need kontrollivad meie keharakkude vananemist, pikendades meie eluiga ja tugevdades tervist.
Suur hulk avokaadosid sisaldavaid retsepte aitab muuta selle toote teie dieedis asendamatuks.
Seller
India, Hiina ja Tiibeti iidses meditsiinis soovitati sellerit lisada vähihaigete toidulauale. See on võimas vahend närvisüsteemi tugevdamiseks ja söögiisu stimuleerimiseks. Ja maagiline mõju neerudele ja maksale muudab selle toote hindamatuks.
Sama hindamatu kui sellerisupi aroom, mis võib olla suurepärane külaline teie õhtusöögilaual.
papaia
Papaial on naisorganismi ravivad omadused. Papaia tarbimine aitab lahendada paljusid günekoloogilisi probleeme. Valmimata viljade piimjas mahlast saadakse papaiin, mida kasutatakse seedimise parandamiseks. Troopikas kasutatakse papaiat anthelmintikumina. Ja teie köögis on papaia väga kasulik maitsva ja tervisliku salati jaoks.
Chiku
Chicu on tuntud oma oluliste eeliste poolest seedesüsteemile. Kõhulahtisuse peatamiseks kasutatakse küpseid puuvilju (tänu selle puuvilja küllastumisele tanniiniga). Hea arst ebameeldiva kehahäire korral.
Guajaav
C-vitamiini sisalduse rekordihoidja. Guajaav on looduses kõige võimsam antioksüdant. Guajaavi puuviljade igapäevane tarbimine võib normaliseerida vererõhku ja parandada südame tööd. Ja saada ebatavaliseks asendajaks sidrunile ja laimile.
karamboolasid
Karambola suudab taastada ja säilitada närvisüsteemi seisundit. Samuti aitab selle puuvilja regulaarne tarbimine parandada keha reproduktiivfunktsioone ja parandada kilpnäärme talitlust.
mango
Mangot on pikka aega kasutatud koolera ja katku ravis ning nüüd on sellel suurepärased looduslikud omadused, mis võivad urogenitaalsüsteemi positiivselt mõjutada. Mango on ka tugev hemostaatiline aine. Mangomahla kasutatakse ägeda dermatiidi raviks. Maitsev ja tervislik toode.
Passion viljad
Nagu paljud eksootilised puuviljad, sisaldab passionivili tohutul hulgal toitaineid. Mineraaliderikas kannatusvili on mitmes mõttes liider kaaliumi, raua, vase ja tsingi sisalduse poolest. Lisaks sisaldab kannatusvili palju C-vitamiini ja PP-d. Selline rikkalik toitainete valik muudab selle puuvilja inimkeha jaoks väga väärtuslikuks. Passioniviljade regulaarne tarbimine võib pikendada noorust, parandada naha seisundit, tugevdada juukseid, parandada närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
***
Seega arvan, et keegi ei kahtle selles, et ülaltoodud toodete suures koguses tarbimine on kehale kasulik. Kahjuks pole kogu toodete nimekiri kõigile ja mitte alati kättesaadav. Kuid ärge unustage, et igapäevane puuviljasalat – kasvõi õunast ja banaanist, millele on lisatud lusikatäis mett – võib mitte ainult hommikusöögiks rõõmustada, vaid ka pikamaksaliseks muuta.